Andrea Brodin

Kategoriarkiv: Träning

Dop, löpning och Ulriksdal

Andrea Brodin

Vilken urhärlig helg. Lagom av allt. Familj, fest, träning, hälsosam mat, vila, sol. 

   
  

Promenad i Ulriksdals vackra park med obligatoriskt glasstopp. 

   
Det var dop av min snygga kompis Jossas söta son Leon. 

Jag körde på gamla favoriter. Klänning/Boss, skor/Gucci, väska/Longchamp. 

  En ljuvlig löptur hann vi också med. Kidsen på sina cyklar och jag och Ced svettandes efter. Sprang i mina nya skor för första gången. Riktiga godbitar från Puma. Hade sjukt bra tryck i steget. Finns inget bättre än en bra runda. 

Snart lägger jag upp vinnaren av råsaftcentrifugen, men först väntar veggieburgare och broccoli. :-)

Great weekend with friends, family, food, sports, fun and sun. Amazing. xxA  

Andrea's brygga - inredning och träning 

Andrea Brodin

Renees brygga är inget, välkommen till Andrea’s brygga! :-)

Här är det inredning och träning för hela slanten. 

Hjälpte mamma att fixa några sänggavlar (återkommer med färdigt resultat). 

  

Sen rev jag av träningsprogrammet ”dirty dozen”. Såååå skönt att vara frisk, odräglig och full av energi. 12 st jumping jacks. Viktigt med bra sällskap, här i form av urgulliga taxen Charlie. 12 st armhävningar. På knä eller vanligt.  

12 st utfallssteg.  12 st situps. 12 st tricepsdipp (tog ingen bild men använder en vanlig stol). 

Extraövning: sidoplanka.  3-5 varv rekommenderas, idag körde jag fyra.  

Bästa stunden, efteråt! 

Kramkram – kör hårt. 

Stockholm archipelago at its best. Fixing head boards and working out with a view! xxA 

  
  

Träning, acceptans, superfruit och nytt projekt. 

Andrea Brodin

Vilken vecka. Jag är helt slut. 

Avslutade veckan med ett grymt hårt och skönt Becorepass. Veckans hälsoutmaning har varit acceptans. Att helt enkelt acceptera att vissa grejer blir på ett visst sätt, eller inte blir av alls. Till exempel träningen. Den här veckan har jag inte kunnat träna förrän idag. Och det är ok! Bara att acceptera och inte bli stressad och irriterad som jag brukar bli när jag inte tränar. 

 

Word. 

Lyxade loss på lite hälsogrejer från Superfruit. Smoothie på raw choklad-proteinpulver och banan till frukost i morgon, yay! 

 

Har tittat på ett nytt projekt. Fantastiskt hus men diskretion såklart. 600 fina m2. 

 

Ikväll väntar middag med vänner och kanske en liten drink på det. Trevligt! 

Ha en fin fredagkväll, njut. 

Busy week but finally I made it to Becore for some hard core Pilates. Accepting the fact that you can’t always do everything at the same time. Now – getting ready for dinner and drinks. xxA 
  

Breakfast for champions

Andrea Brodin

Efter en festlig gårdagkväll med bästa Sofi och våra schweizare (haha) blev det träning/hike och superfrukost i morse. 

 
Havregrynsgröt dopad med en äggvita i, färska jordgubbar, lite valnötter och en superskummig latte gjord på rismjölk. Nom nom nom. 

Best breakfast after a too funny an evening… Porridge doped with egg white, strawberries and walnuts. Frothy latte on rice milk. Perfection. xxA