Andrea Engsäll

Kategoriarkiv: Träning

Att hålla igång formen på resa

Andrea Brodin Engsäll

Jag gillar ju att träna som ni vet. Inte alltid helt enkelt när man är på resande fot men det finns knep!

Vardagsmotionen – en promenad, hike, powerwalk kräver ingen större utrustning mer än ett par bekväma skor.

Styrketräning går också att göra utan hjälpmedel. Lite armhävningar, squats, situps vid simbassängen när barnen badar – inga konstigheter. Att de andra badande mammorna tittar lite snett får man ta. ;-)

IMG_2594.JPG
I morse blev det en svettig powerwalk på löpband i källaren i 45 min innan barnen vaknade. Kanske inte så glammigt men en härlig start på dagen!

Att hika med barn

Andrea Brodin Engsäll

Det är inte alltid det lättaste att få med sig kidsen upp för en saftig hike. Det är ju ändå rätt så jobbigt att gå uppför länge. Det tycker även jag. :-)

Men så vill jag ju så gärna att de ska vara med, få uppleva, känna glädjen i att slita på och sedan komma upp till de vackra vyerna högst upp. I denna ipad-era vill jag att de ska få en motvikt till spel och annat stillasittande.

IMG_2537.JPG
Ett tips är att ha stadig ryggsäck med olika snacks i. Pauserna blir helt klart fler än när vi hikar själva. Här njuter vi i solen mot en husvägg med äppelbitar och vatten. Halvvägs kvar!

IMG_2542.JPG
I solen är det nästan 18 grader och i skuggan frost…

IMG_2544.JPG
Högst upp (som vi lyckades komma till genom lika delar uppmuntran, lock och pock och mini-pauser) väntar smörgås och chokladkex. Lite trevligt måste det vara. Här i solen sitter vi länge och tittar ut över Lauenensee.

IMG_2541.JPG
Sen måste man ju också gå hela vägen ner! Fast på andra sidan dalen.

IMG_2546.JPG

IMG_2545.JPG
Här brukar tålamodet tryta och en liten ”bära på ryggen-sejour” kan komma väl in.


Väl tillbaka väntar raclette utomhus i strålande sol. Glada och trötta kastar vi oss över maten efter närmare 2h på vandrande fot. Härligt!!

Ha en fin torsdag.

Work it baby!

Andrea Brodin Engsäll

Lite mörkt fortfarande, lite ruggigt ute…

Vad bättre än att smyga in i värmen på Becore och köra sk—en ur sig? :-)

IMG_2428.JPG
Ha en underbar dag!

Sköna söndag

Andrea Brodin Engsäll

En härlig helg till ända.

Hunnit med besök på Tekniska Museet.

IMG_2309.JPG

IMG_2354.JPG
Två bruncher, Griffins steakhouse (se men inte röra på dessertbordet) och mysiga Källhagen.

IMG_2308.JPG
Det har bjudits på middag där gästen fick dricka Alex och Sigges vin ”Complicity”.

IMG_2305.JPG
Vi har också varit på Wasamuseet, för första gången! Ett skämt att jag aldrig varit där innan. :-)

IMG_2358.JPG

IMG_2359.JPG
Nu är precis butternut-morot-ingefärasoppan klar och Game of Thrones väntar…

IMG_2365.JPG
En löptur har jag också hunnit med i det underbara höstvädret. En kanonhelg! :-)

IMG_2362.JPG
Ha en fin söndag, i morgon är det full fart igen!