Jag har goffat……

Tillbaks i gymet, jag har goffat i snart två veckor. Semlor, pizza, chips, läsk och godis. Och risifrutti.

20140317-222954.jpg

Nu har jag ett nytt mål. Min födelsedag
Den 20e maj. Jag ska va den hetaste 42 åringen som går i ett par Nike skor.

Så. Mindre skitmat och mera nyttigt. Äta onyttigt en dag i veckan. Inte 7.
Dricka mer vatten, inte läsk. Mer vardagsträning som att ta trapporna, promenera mera. Inte vakna på nätterna och gå upp och äta. Jag älskar att äta på natten. Men det gör inte min
mage.
Sova mer. Det måste jag. Jag är dålig på att sova bra. Kanske lära mig meditera. Eller yoga. Äh, jag vet inte. En sak i taget. Jag börjar med att dricka ett glas vatten ikväll och hoppar coca colan.

20140317-223647.jpg

Kram

  1. Jag vet inte om du har berättat om det men jag läste det just, att du är en av Läkarmissionens ambassadörer och ska åka till Sydafrika senare i år. Hur coolt som helst ju och säkert otroligt intressant.
    Grattis till det!

  2. Va fint du berättade i Renées Rubriker. Du är så snäll och stark och modig.
    Man skulle ju bara vilja krama om dej :) du kommer alltid vara vår älskade disco-prins.
    Kram världens finaste Andreas<3

  3. Ny har jag köpt två klänningar från Pernilla Wahlgrens, på provrummet :)
    Det var halva priset så nu ska jag minsann gå ner i vikt :)
    Heja mig :)
    Hoppas det går bra för dig med fortsatt :)
    Kram Julia :)

  4. Hmmmm what is Risifrutti??? Sounds yummy! I have been eating so badly as well. Its so hard to give up cheeseburgers and fries and cookies. I don’t think I could give up Coke and soda if I lived in Europe, its so much better and sweeter there than it is here! I have to start getting back to the gym though, its beach weather here now. Whether you work out or not, you’ll still be the hottest guy in a pair of Nike shoes! ;) Kram! :)

  5. Precis samma tanke har jag, slopa all läsk, godis, ostbågar.
    Ska börja i morgon………skjuts bara upp hela tiden, så nu tänker jag bli sporrad av dig.
    Ska bara synda 1 dag i veckan och som du skriver inte 7 dagar, det fungerar inte.
    Har ingen karaktär för 5 öre och nu kanske jag tar tag i det när jag läser din blogg varje dag.
    Får hjälpas åt helt enkelt, även om motivationen ligger hos en själv.
    Som en arbetskamrat sa till mig, vi tränar rodel, ligger i soffan…….. :)
    Kram <3

  6. Det är alltid rätt tillfälle att starta om :)
    Tycker du tänker helt rätt och så ett steg i taget låter bra :)
    Du är fin som du är :)
    Men ännu snyggare gör ju inget ;)
    Stor kram och lycka till med det nya livet :)
    Jag tänker likadant och kämpar på med mitt gäddhäng och bilringar :)

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LOADING..