Annika Sjöö

Big things...

Annika Sjöö

  

Heej!

Just nu händer det stora grejer i mitt liv. Big things! Kan inte berätta än, men lovar så snart jag kan. Därför har jag varit lite allmänt tråkig på bloggen (tycker jag själv) men lovar att det ska bli bättring på den fronten! Håll ut…

Kram Annika

Kommentera
Föregående artikel Omelettmacka!

Omelettmacka!

Annika Sjöö

 

Heej!

Letar du efter någon lunch eller frukost du enkelt kan ta med i väskan? Här har du en! Vik den dubbel och vira in den i foliepapper så har du en omelettmacka! 

  • 4 ägg
  • 1 dl cocktailtomater
  • 1 msk smält smakfri kokosolja
  • Valfritt innehåll t.ex. skinka, kalkon 
  • Havssalt

Sätt ugnen på 225 grader. Vispa äggen med en handvisp. Skiva tomaterna och blanda ner. Häll över den smälta kokosoljan. Blanda i valfria ingredienser och salta efter smak. Klä en liten ugnsform med bakplåtspapper och häll i smeten. Grädda ca 20 min.

Kram Annika

Kommentera - 2 kommentarer
Nästa artikeln Big things...
Föregående artikel Butterfly pullup…

Butterfly pullups...

Annika Sjöö


Hej!

För ca 1 år sedan gjorde jag min första strikta pullup. Snacka om lyckorus!
Men när man kör pullups i olika träningsupplägg med många pullups så blir det i princip omöjligt ( i alla fall för mig) att köra strikta hela tiden. Därför håller jag nu på att öva på Butterfly pullups! När de väl sitter blir det mycket enklare att köra dessa.

Det är en bit kvar, men jag ska inte ge mig!

Kram Annika

Kommentera
Nästa artikeln Omelettmacka!
Föregående artikel Apelsinkaffe!

Apelsinkaffe!

Annika Sjöö

  

Hej!

För dig som vill sätta lite smak på morgonkaffet så rekommenderar jag att ta en klick av denna goda kokosolja med apelsinsmak! För bästa resultat mixar jag kaffet med 2 tsk kokosolja i en mixer. Då blir kaffet som en latte! 

 

Kokosoljan innehåller MCT fetter som inte lagras lika lätt i fettcellerna och de förbränns lätt i kroppen. Den ger god energi och gynnsamma hälsoeffekter. Min favoritolja! Du kan beställa den exempelvis HÄR.

Kram Annika

Kommentera
Nästa artikeln Butterfly pullup…
Föregående artikel Träning med en j…

Träning med en jätte!

Annika Sjöö

  

Heej!

Idag när det var dags för parwod i boxen fick jag köra med den här killen! Kände mig liiiite starkare bara pga det. Nästan som Magnus Samuelsson:-)

Träning 2 och 2:

  • 20 pushups
  • 20 Floorwipers 
  • 20 pushpress
  • 20 kb sving
  • 20 Toes to bar

Amrap (så många varv du kan) under 20 min. Dela upp antalet så att ni kör tex 10 var på varje övningar.

Pushups: 

 

Floorwipers: 

 

Pushpress: 

 

Kb sving: 

Toes to bar (eller knäna så högt upp du kan) 

 kram Annika 

Kommentera - 4 kommentarer
Nästa artikeln Apelsinkaffe!
Föregående artikel Frökex