Annika Sjöö

Utbildning och löpintervaller!

Annika Sjöö

IMG_2126.JPGHeej!

Idag startade jag min kostrådgivarutbildning för MF gruppen. En otroligt intensiv och intressant dag fullspäckad med fakta som jag avslutade med lite löpintervaller!

Jag sprang 30-sekunders intervaller, som enligt senaste forskningen ska vara de mest effektiva för konditionen. Jag sprang i 30 sekunder och vilade i 30 sekunder. Idag sprang jag 20 st intervaller på följande tempo km/h:

15-15-15,5-15,5-16-16-16,5-16,5-17-17-17,5-17,5-18-18-18,5-18,5-19-19-19,5-19,5

IMG_2129.JPGKram Annika

Kommentera
Föregående artikel Boozt på Mallorc…
Kommentera - 1 kommentar
Nästa artikeln Utbildning och l…
Föregående artikel Smygtitt i Annik…
Kommentera - 5 kommentarer
Nästa artikeln Boozt på Mallorc…
Föregående artikel Bye bye Branäs!

Bye bye Branäs!

Annika Sjöö

Dags att bege sig hemåt…hade gärna stannat några dagar till på detta härliga ställe!

IMG_2115.JPG

IMG_2104.JPG

IMG_2105.JPGIgår kväll hittade vi ett riktigt litet guldkorn – Spishyllan. Endast ekologiska råvaror och otroligt mysigt! Ett måste att besöka för dig som ska till Branäs.

IMG_2098.JPG

IMG_2103.JPGKram Annika

Kommentera
Nästa artikeln Smygtitt i Annik…
Föregående artikel Blogger bootcamp…

Blogger bootcamp 2015!

Annika Sjöö

IMG_2097.PNGHej!

I år är jag med som instruktör på Blogger bootcamp 2015!

Blogger Boot Camp är Sveriges största träningsevent för bloggare. Eventet är skapat av bloggare och har bloggande instruktörer. 2015 blir åttonde året i rad som bloggare och bloggläsare från hela Sverige samlas för att inspireras, mingla och ha roligt tillsammans samtidigt som de tar del av nyheter inom träningsvärlden och testar upplevelser de aldrig tidigare prövat.

Blogger Boot Camp kostar 995 kronor för dig som bloggar (du som inte bloggar betalar 1295 kronor), och då ingår träning för grymma instruktörer hela dagen, buss ToR till partnerhotell, fest på kvällen och en massiv goodiebag!

Blogger Boot Camp arrangeras av träningsevent.se.

Anmälan sker HÄR!

Kram Annika

Kommentera
Nästa artikeln Bye bye Branäs!
Föregående artikel Aktiv semester!