Månadsarkiv: december 2011

Kära läsare och vänner! Jag vill önska er alla ett gott nytt år! Som jag berättade för er för ett tag sedan så ska jag jobba som hälsotidningen Wellness nya träningsexpert. Detta innebär också att jag kommer att flytta min blogg dit! Jag vill tacka alla som följt mig dessa 3 åren på Amelia och [...]

Heej! Står just nu i mataffärskön tillsammans med många andra:-) Vill passa på och tipsa er om dessa chipsen! Ett mycket nyttigare alternativ än de vanliga friterade. Dessa är ugnsbakade och innehåller endast 7,5% fett. De finns i 3 smaker – sourcreme, sourcreme och sweet chili samt sourcreme och dill. Testa! Känns väldigt mycket fräschare [...]

Hej! Ikväll har vi haft vänner på besök. Oftast när vi har det så brukar jag laga till stora middagar, gärna 3-rätters:-) Men det behöver ju inte alltid vara så avancerat eller hur? Ikväll slängde jag ihop en pastasallad med kyckling, soltorkade tomater, fetaost, cashewnötter och pesto! Supergott och superenkelt! Till detta drack vi ett [...]

Kära vänner! Igår hade jag inte tid att blogga. Igår prioriterade jag kärleken! Michael och jag tillbringade en hel dag på Sankt Jörgens spa i Göteborg! Det var min julklapp till Michael – en hel dag med spa, massage och mat. Fantastiskt lyxigt! På kvällen gick vi på bio och såg Moneyball, en grymt bra [...]

Michael gjorde dagens träningsupplägg till mig – alltid lika bra! Och JOBBIGT! Pull-ups Kettlebellsving 16 kg Benböj 30 kg Armhävningar Första rundan 21 rep av varje övning. Andra rundan 15 rep av varje övning Tredje rundan 9 rep av varje övning. Remember – man måste inte träna en timma för att det ska vara effektivt! [...]