Michael gjorde dagens träningsupplägg till mig – alltid lika bra! Och JOBBIGT! Pull-ups Kettlebellsving 16 kg Benböj 30 kg Armhävningar Första rundan 21 rep av varje övning. Andra rundan 15 rep av varje övning Tredje rundan 9 rep av varje övning. Remember – man måste inte träna en timma för att det ska vara effektivt! … Läs mer
Annons
Kategoriarkiv: Träning
Annons
Hej kära vänner! Jag vill tipsa er om ett otroligt tänkvärt blogginlägg som min vän Åsa Eriksson skrev för några dagar sedan! Du kan läsa hela inlägget här, men nedan följer ett smakprov: ”If I were you I’d ask myself this: Would you choose a hairdresser with trashy hair? Would you trust a dentist with … Läs mer
Annons
Nu är jag på väg till gymet i mina nya fitflops! Har alltid haft svårt att hitta varma skor till mina kalla fötter, men dessa är perfekta! Dessutom sägs se öka muskelaktiviteten i ben och rumpa…we will see…:-) Kram
Annons
Julia Klingener från Wellness och jag i Portugal! Hej mina vänner! Jag är så glad och tacksam för att jag har blivit erbjuden att verka som tidningen Wellness (aftonbladets) nya träningsexpert! Jag kommer att svara på frågor om träning och kost i varje nummer och det är en stor ära för mig att ha blivit … Läs mer
Mina vänner! Deltagarantalet minskar kraftigt på träningspassen inför jul. Folk känner sig stressade över att inte hinna med allt och träningen får ta stryk… Men det är ju NU du behöver den som allra mest! Förutom att fysisk aktivitet har en positiv inverkan på stress så kanske den även behövs efter alla företagsjulbord och fester?:-) … Läs mer
Bonnier Tidskrifter
105 44 Stockholm
Tel: 08-736 53 00
© Bonnier Tidskrifter AB