Träning

Tack för den här tiden!

Annonsen laddas.


Hej kära läsare!

Från och med idag så flyttar min blogg till min egna hemsida http://annikasjoo.se

Jag vill tacka Amelia för den här perioden och er kära läsare för ert engagemang och alla era kommentarer!

Jag hoppas att ni vill följa med mig på mina nya äventyr på min nya plattform HÄR!

Kramar Annika

Tredje veckan är igång!

Annonsen laddas.


Passen hittar du HÄR!

Kram Annika

Skön helg hemma

Annonsen laddas.

Hej!

Har verkligen haft en så himla skön helg hemma med grabsen! 

Landade i fredags kväll, åt middag och sen satt jag och Michael uppe sent och bara pratade. Så mysigt.

I lördags åkte vi alla tre till friidrottsbanan och sprang löpintervaller. Det blev 3 x 800m och 2 x 400m.

Känns som om vi verkligen tar vara på helgerna nu när jag är så mycket i Sthlm under veckorna. Imorgon åker jag tillbaka och kommer hem på torsdag igen och då är jag hemma i 5 nätter!!! Längtar.

Kram Annika

Kickstart med träningen!

Annonsen laddas.

Vi startar imorgon den 22/8 men du kan haka på närsom! Det är HELT gratis!

Glöm inte anmäla dig till facebook-eventet för att peppa och bli peppad av andra HÄR!

Kram Annika

 

 

My Ellos Challenge!

Annonsen laddas.


Heej!

På måndag startar My Ellos Challenge där du helt gratis får 2 träningspass i veckan under 4 veckor!

Passen går att göra på gymmet eller hemma och innehåller både styrka och puls. Allt för att du ska få bästa resultat av din träning!

Träningspassen kommer läggas upp HÄR!

Gå gärna med i Facebook gruppen för att kunna peppas av mig och andra HÄR!

Du kan haka på närsom:-)

Kram Annika

Annonsen laddas.

Sugen på en kickstart efter sommaren?

Annonsen laddas.


Sugen på en kickstart efter sommaren? 

På måndag den 22/8 startar en ny omgång av #myelloschallenge!

Under 4 veckor får du träningsprogram som du enkelt kan genomföra själv. Ta med dig övningarna till gymmet eller gör dem hemma. 

Du får två pass i veckan och de tar max 20 min att genomföra och innehåller både styrka och puls!

Allt för att det ska vara effektivt och att du ska få det bästa resultatet av din träning!

Träningspassen hittar du här: http://www.ellos.se/myelloschallenge

Anmäl dig till eventet på Facebook där vi samlas och peppar varandra: https://www.facebook.com/events/1739618312944562/

På Instagram använder vi #myelloschallenge.

Väl mött! /Annika

Beeptestet!

Annonsen laddas.


Hej hej!

Kommer ni ihåg det där testet som alla fasade för i skolan? Japp, beeptestet!

Jag minns inte exakt till vilken nivå jag kom men jag minns min idrottslärares ord ”Annika, du springer med killarna”. Jag minns också att det bara var en kille och jag kvar på slutet och att vi körde totalt slut på oss själva! 

Japp, det är ju det som det handlar om. Att springa tills man inte orkar mer. Typ.

Idag körde vi detta på inspelningen. Killarna i filmteamet var redo. Jag stod bredvid och skulle heja på…blev allt lite sugen på att testa igen, men det får nog bli en annan gång.

Kram Annika

Träningshelg med Topphälsa!

Annonsen laddas.


Heej!

Jag och Michael har nu haft 2 underbara dagar på Falkenbergsstrandbad! Lite egentid med massor av mys…

Champagne som väntade på rummet!

Mysig morgonpromenad.

Slappat i deras fantastiska spa!

Snart ska vi hit igen och jobba på tidningen Topphälsas träningshelg den 2-4 sept! Om du är sugen så kan du läsa mer och boka dig HÄR.

Kram Annika

En liten incident!

Annonsen laddas.


Hej!

Under resan så tränade jag i hotellets gym 5 av 7 dagar. Ett perfekt sätt att starta dagen på innan slapp i solen:-)

Delar med mig av denna lilla incident eftersom den slutade väl! En av dagarna ramlade jag på riktigt av löpbandet! Hade precis avslutat löpningen, men bandet hade inte saktat ner tillräckligt när jag satte ner foten och fullkomligt flög av löpbandet och hamnade på golvet!!!

Hade nästan önskat att någon sett mig men jag var själv i gymet. Bara ett litet skrubbsår på armen…

Smidigast i stan!

Kram Annika

På friidrottsbanan!

Annonsen laddas.


Heej!

Idag hade vi ett av de bästa träningspassen på länge! Ett av de roligaste i alla fall. 

Vi (jag, Michael, Kelvin + 2 barn till våra kompisar) åkte till en friidrottsbana i närheten och sprang intervaller. Vi sprang 3x400m, 1x200m och 1x100m. Skitjobbigt men kul! 

Även Kelvin sprang 2x400m och kämpade gärnet!


Kram Annika