Annika Sjöö

Kategoriarkiv: Träning

Treat yourself before christmas!

IMG_0305.PNGTillhör du dem som brukar känna sig stressad inför jul? Som inte kan njuta fullt ut av den härliga julatmosfären? Då tycker vi att du ska ladda batterierna med oss under vår helg ”Treat yourself before christmas”! Save the date 22-23 nov.

Vi håller till strax utanför Göteborg på underbara Nääs fabriker och hotell i vacker miljö och atmosfär!

Under helgen får du träning och föreläsning med hälsoinspiratören Annika Sjöö, workshop och föreläsning av mentala coachen Åsa Nyvall samt nyttig god mat och övernattning på Nääs fabriker och hotell!

Håll utkik här på bloggen för inom kort släpper vi 50 unika platser till denna härliga helg!

IMG_0298.JPG

IMG_0299.JPGKramar Annika och Åsa

OM jag behövde det här?

Annika Sjöö

IMG_0279.JPGHeej!

Innan sommaren började jag att gå på bikramyoga en gång i veckan. Ni vet yoga i 40 graders värme. Jag kände att det verkligen var det perfekta komplementet till min crossfit träning!

Under sommaren var jag dock inte så sugen på att gå in och ställa mig i ett 40 grader varmt rum efter en dag på stranden…så det blev inte så mycket av den varan!

Jag behöver verkligen bikramyogan för min rörlighet. Man kanske kan tro att jag som är dansare i grunden är jättevig, men icke! Att ha stått på högklackat en stor del av livet utan att prioritera stretch sätter sina spår. Tyvärr…

Så snacka om att jag behövde det här idag! Kände mig stel som en pinne innan. Nu ska jag försöka att i alla fall gå en gång i veckan! För att jag verkligen vill och för att jag känner vad gott det gör för min kropp.

Kramar Annika

Löpning och vattkoppor...

Annika Sjöö

IMG_9627.JPGJa, någon gång skulle de väl komma…de där vattkopporna! Och tydligen var det idag.

Kelvin hade lite feber igår kväll och i morse upptäckte vi prickar på kroppen. Vid 4,5 års ålder var det alltså dags! Vi får hoppas att det blir lindrigt i alla fall.

Idag var både jag och Michael hemma med vår lilla goding och jag hann ut på en 8 km löprunda. Skönt! Ett av de skönaste passen på länge faktiskt. Förra löppasset var ren pina och jag var skittrött hela rundan. Mer sådana pass som idag tack!

Kram Annika

Sista veckan att anmäla sig till The-plan!

Annika Sjöö

Hej!

Nu är det SISTA veckan att anmäla sig till The-plan!

Många koncept innehåller kost och träning, men det som ofta saknas är den viktiga mentala biten! Det är ju där det största jobbet sker när du ska göra en förändring. Det har vi tagit fasta på i The-plan!

Nu har du chansen att komma i ditt livs form!!!

Med The-plan får du veckovisa kostråd, träningsprogram samt inspiration och information kring hur du ska agera och tänka mentalt för att ge dig själv de bästa tänkbara förutsättningarna för att lyckas!

The-plan passar alla. Oavsett om du tränar mycket eller inget alls idag. Michael lägger upp träningen så att du kan utmana dig själv precis där du befinner dig. Du tävlar inte med någon, du gör detta enbart för dig själv. Du behöver ha tillgång till gym eller fria vikter. Kosten är Paleo-inspirerad och Annika ger dig varje vecka inspiration, råd och nya spännande recept som alla kan tilllaga. Vad gäller den mentala delen så får du varje vecka inspiration kring hur du kan tänka och agera för att gå i mål med det du bestämmer dig för att lyckas med från Åsa.

The-plan består av tre delar.
•Kickstart
•Go on
•Keep up The Good work

Du kan välja att anmäla dig till endast kickstart för 399 kronor eller alla tre nivåerna för ännu bättre resultat. Pris 995 kr.

Gå in på vår hemsida The-plan och läs mer om hur du anmäler dig! Eller skicka din anmälan till: info@the-plan.se
Obs! När du anmäler dig skriver du i ämnesfältet 1 månad eller 3 månader!

För att delta i första omgången behöver du ha anmält dig och gjort din inbetalning så att den är The-plan tillhanda senast den 30 augusti. Första delen av The-plan startar sedan den 7 september. Vi ser fram emot din anmälan!

Med vänlig hälsning, Annika Sjöö, Michael Hansson Sjöö och Åsa Nyvall