Kära läsare och vänner!

Jag vill önska er alla ett gott nytt år!

Som jag berättade för er för ett tag sedan så ska jag jobba som hälsotidningen Wellness nya träningsexpert. Detta innebär också att jag kommer att flytta min blogg dit!

Jag vill tacka alla som följt mig dessa 3 åren på Amelia och hoppas att ni kommer att fortsätta följa mig och kommentera även på min nya blogg – Shape up!

Jag vill också tacka redaktionen på Amelia för ett gott samarbete. Tack vare er har massor av möjligheter öppnats för mig. Tack…

Från och med den 2 januari kan ni följa mig som vanligt på:

http://bloggar.aftonbladet.se/shapeup/

Massor av nyårskramar Annika!

Heej!

Står just nu i mataffärskön tillsammans med många andra:-)

Vill passa på och tipsa er om dessa chipsen! Ett mycket nyttigare alternativ än de vanliga friterade. Dessa är ugnsbakade och innehåller endast 7,5% fett.

De finns i 3 smaker – sourcreme, sourcreme och sweet chili samt sourcreme och dill. Testa! Känns väldigt mycket fräschare än vanliga chips:-)

Kanske något för nyårsfesten?

Kram Annika

Ikväll har vi haft vänner på besök. Oftast när vi har det så brukar jag laga till stora middagar, gärna 3-rätters:-)
Men det behöver ju inte alltid vara så avancerat eller hur?

Ikväll slängde jag ihop en pastasallad med kyckling, soltorkade tomater, fetaost, cashewnötter och pesto! Supergott och superenkelt!
Till detta drack vi ett gott rött vin.

Det är så skönt att ha julledigt! Så skönt att jag nästan har glömt av bloggen ibland, sorry…

Vad har ni haft för er?

Kram Annika

Igår hade jag inte tid att blogga. Igår prioriterade jag kärleken!

Michael och jag tillbringade en hel dag på Sankt Jörgens spa i Göteborg! Det var min julklapp till Michael – en hel dag med spa, massage och mat. Fantastiskt lyxigt!
På kvällen gick vi på bio och såg Moneyball, en grymt bra film:-)

Idag är det en enda röra hemma hos oss då vi varit och shoppat på Ikea. Det är kul när det är klart, men jobbigt att sätta ihop:-)

Kramar Annika

Pull-ups
Kettlebellsving 16 kg
Benböj 30 kg
Armhävningar

Första rundan 21 rep av varje övning.
Andra rundan 15 rep av varje övning
Tredje rundan 9 rep av varje övning.

Remember – man måste inte träna en timma för att det ska vara effektivt!

Kramar Annika

Dagen började med fika och tända ljus till julmusik. Därefter promenerade Michael, Kelvin och jag hem till min pappa för julgröt och klappar ( till Kelvin:-).

Efter några timmar bar det hemåt igen för ”Kalle anka och hans vänner”.
Sedan åt vi underbar julmat med mamma, farfar och Michaels bror och efter det kom höjdpunkten på julafton – farfar som tomte!
Vi visste ju inte hur Kelvin skulle reagera, men han blev helt extas! Superkul!!! Det är så roligt att fira jul när man har barn:-)

På kvällen njöt vi av julgodiset framför tv:n.

En perfekt julafton!

P.S. Det känns bra att Magnus Samuelsson fortfarande benämns som ”Let’s dance vinnaren” i tidningarna:-) D.S.

Kram Annika

Julen är min favorithögtid. Inte bara för att det är så mysigt utan också för att jag får en anledning att baka extra mycket!

Att baka är som terapi för mig. Jag njuter verkligen av det!

Igår började jag med julgodiset och dessa ljuvliga saffransbountys:-) Idag har jag fortsatt med knäck, tryffel och brödbak!

I love it!

Kramar Annika

Jag vill tipsa er om ett otroligt tänkvärt blogginlägg som min vän Åsa Eriksson skrev för några dagar sedan! Du kan läsa hela inlägget här, men nedan följer ett smakprov:

”If I were you I’d ask myself this:

Would you choose a hairdresser with trashy hair?
Would you trust a dentist with bad teeth?
Would you consult a surgeon without recommendations/renommés of great results?
Would you buy a fitness dvd where the promoted results of muscle definition aren’t even visible, but instead all covered up?

So cut yourself some slack and think for a second. No matter what it might be – if there is something in life that constantly triggers you and always seem to push those negative buttons of yours? Take charge. Raise your eye gaze. See the real problem and deal with it. There are no shortcuts. Just dedication and commitment.  When is YOUR time to start?”

Åsa Eriksson