Flera av mina vänner har börjat med LCHF nu efter nyår. Har fått några frågor.
Fick du huvudvärk i början?
Svar : Ja, jag mådde skit första veckan. Svettades, huvudvärk och mådde konstigt. Visste inte riktigt vad jag skulle göra åt det. Men nu när min man har ”börjat” om, med LCHF så vet jag hur jag kan hjälpa honom att må lite bättre. Man kan vara lite försiktig med övergången. Nu när han fick huvudvärk och kände omställningsbesvär så har han ätit lite nötter och jag gjorde en smoothie till honom . Då mixar jag ca 300 g jordgubbar med 1 liter naturell yoghurt och en banan, spär ut det med vispgrädde så den blir drickbar. Det kan man ha i kylskåpet om man känner sig lite låg.
Vad äter jag som fredagsmys?
Svar: När jag är inne på min viktminskning så vill jag inte gå och småäta. Jag försöker hålla mig till 3 mål om dagen. Men annars är det bär, nötter,ölkorv,ostar,oliver och mörkchoklad som det festas med.Det finns ju massa gott man kan göra med grädde. Så det är inga problem att gotta till sig om man vill det.
Vad tar du till fikat?
Svar: Åter igen, när jag är inne på min viktminskning så vill jag inte gå och småäta. Men det finns massor av bra recept som är LCHF. Men när jag tex kommer och hälsa på någon så brukar dem alltid ha bär med grädde eller 70% choklad. Perfekt till kaffet om man vill. Annars så har jag alltid vispgrädde till kaffet och det tycker jag är fest nog.
Det är bara att försöka att hålla ut,,det går snart över. Jag själv mådde väldigt konstigt efter jag hade syndat med lussebullar. Kände mig lite dimmig dagen efter. Sockerbakfylla antagligen,eller kroppen vet inte om den ska gå på fett el kolhydrater. Hoppas att du snart blir av med nackspärren, Kram Gottelisa
Jag började min nystart med tidernas nackspärr så det blev ingen träning för mig idag. Men det kommer.
Jag hade inga direkta omställningsproblem när jag började med Lchf, Men nu när jag syndat lite över jul och nyår så är det mycket svårare. Men det ska gå!
Kram