Kategoriarkiv: December 2011

Ställde mig på vågen nu för första gången efter jul. Vågen visade 79,9 kg upp några kilo. Men jag deppar inte över det. Det är bara att ta nya friska tag. Som tur är så har jag måttbandet och gå efter, där syns det inte att jag har gått upp något. Enorm  skillnad från förra [...]

Här har ni två nya länkar för den som är intresserad av LCHF. http://www.kostradgivarna.se/ http://lchfklubben.se/   Lchfklubben – Katrin Zytomierska med bloggen http://www.finest.se/katrin Katrin har även skrivit en bok ” Dags att bli smal !   Hon har själv gått ner över 30 kg med den här kosten.  Det blir ett spännande LCHF år och få se [...]

Träning dvd med  Jillian Michaels 30 day shred, är nu Gottelisas nya utmaning. Jag är inne på dag 4 och träningsvärken känns lite bättre idag. Den här dvdn är indelad i 3 delar. Jag har bara gjort level 1. Man skall ha hantlar men det har jag inte köpt. Jag kör mitt med ett gummiband. [...]

Snart 25000 besökare på min blogg Besökare: 24939 Sidvisningar: 50462

Startade min blogg när jag började med LCHF i 3 Januari 2011. Jag måste bara säga att min blogg har hjälpt mig så mycket, den har gjort att jag står här idag med facit i hand. Jag grejade det Ett helt år med koständring som har gjort att jag gått ner i vikt. Så ett [...]

I sommras fick min dotter som är 18 år håravfall. Då pratar jag inte om lite håravfall utan jätte mycket så vi blev rädda. Det är ganska läskigt när det kommer stora tussar hår, så jag förstår rädslan min dotter hade. Hon har alltid haft ett otroligt tjockt hår. Men hon hade gått ner mycket [...]

Det här året med kostomläggningen har fungerat bra för att jag har planerat vad jag skall äta. Tips Gör en matsedel med frukost,lunch och middag Veckohandla Beräkna middagsmaten så att det räcker till en lunchlåda. Bra att ha hemma i början när det suger, nötter och 70% choklad lite ölkorvar och småostar. Det tar ett [...]

Tjuvstartade mitt nyårslöfte om träning. Är inne på dag 3, det skriker i kroppen och jag godtar inga undanflykter från mig själv. Den här slappisen behöver en spark i baken. 20 minuter om dagen i 30 dagar med Jillian Michaels kanske skall få igång Gottelisa. Det Gör Ont: ont det gör ont men det går, det [...]

Fick en fråga av en vän,hur man kan se hur mycket kolhydrater man får i sig. Jag har gjort så här, jag har försökt att hålla mig till ca 20 g kolhydrater om dagen. Då fick jag igång min viktminskning. Den maten som jag köper skall innehålla lite kolhydrater. Helst skall det vara under 5g [...]

TEXT: Kristoffer Laag, legitimerad psykolog  Källa:http://www.traningsguiden.se/article.aspx?ArticleID=84c5feee-51bf-41ad-9587-f500fce61396Varför ska det vara så svårt att komma igång med träningen? Motivationen finns där, men det är ju så vansinnigt svårt att ta sig till gymmet. Vi formas av dagens samhälle till att vara flexibla och förändringsbenägna, men faktum är att det ligger i vår genetiska kod att ogilla förändringar. [...]

Vi matas med feta faktafel finns att läsa på Aftonbladet om du är plus medlem. Det hade varit bra om tidningarna hade ifrågasatt var dem som uttalar sig har för vetenskaplig bevisning för det. Och gärna länkat till den källan. Då hade dem blivit mera trovärdiga.

Har kopierat blogginlägg från första veckan som jag startade med LCHF och den här bloggen. 2011-01-02 Tänkte att nu är det dax. Nytt år nya möjligheter. Förra årets tåg kom jag inte med,fast jag TÄNKTE på det varje dag. Nu på Måndag så börjar jag mitt nya liv. Det har gått många måndagar sedan dess. [...]

För att summera mitt första LCHF år så skulle jag vilja påpeka att jag började med lchf mycket skeptiskt. Hur kan man gå ner av mycket fett? När jag i alla år har fått höra att det är den ingridiensen som gör en tjock. Men vi gjorde ändå ett försök, vi skulle ge det en [...]

Hur jag började med LCHF, Hittade massor på nätet när jag sökte på LCHF. Det jag förstod ganska snabbt var att jag skulle äta mindre kolhydrater. Kolhydrater är en sockerart. Socker lagrar fett. Om jag inte äter det så förbränner jag fettet. Men om inte kroppen får kolhydrater som bränsle då behöver den mera fett. [...]

Har ni några nyårslöften? Jag brukade aldrig kunna hålla mina löften. Men förra året var ju mitt nyårslöfte att göra något åt min övervikt. Det var så knäckande när jag stod där på nyårsafton,  inga kläder passade. Men jag gjorde något åt det och då fick även min familj ett helt nytt liv. Inget är [...]

Innan mitt LCHF liv så var det galet mycket mat som jag och min familj åt på julafton. Dagen började alltid med en grötfrukost. Sedan var det julmat hos mina föräldrar sedan hos svärföräldrarna. Sen på kvällen hem till våran egna julmat. Hur mådde man då ? Inte så bra Men nu var det min första [...]

LCHF är ju jättefarligt enligt Aftonbladet säger Byggare Bob( min bror som har ätit lchf ett tag nu) Det är inte sant säger jag. Jo, hävdar BB. Hur många har dem lyckats skrämma med den här artikeln? Som tur är, är jag uppdaterad. Monique skrev på sin blogg Mannen med sveriges bästa minne äter strikt [...]

Före och efterbilder gillar jag själv att se. Men mina förebilder vill jag helst gömma och glömma. Men dem påminner mig om att jag inte vill tillbaks. Så nu när alla sitter och mumsar på knäck och kola. Skall jag påminna mig själv om dessa bilder.Gottelisa har gottat till sig för mycket i sitt liv. [...]

Läser aftonbladet om LCHF http://www.aftonbladet.se/halsa/article14114530.ab Att dem orkar skrämma folk om den här kosten. Att man skulle få minnesförlust,depressioner och cancer.Jag blir så misstänksam när jag läser sådant här. Då ställer jag mig frågan vad är så nyttigt med socker, mjöl och margarin? det är det man tar bort när man äter den här kosten. Kan dem [...]

Inget gottande för Gottelisa den här veckan. Ställde mig på vågen i måndags och fick en lite depp.Men har verkligen stått emot alla frestelser som det bjudits på. Hoppas jag nu fixar julen med. Men jag har inget sug efter något sött, fast jag åt lussekatter och finska julstjärnor. Men det var inte värt det, [...]