Kategoriarkiv: Januari 2011

Jag har ätit mig mätt på 3 mål mat om dagen. Några gånger har jag ätit ett mellanmål. Inte så ofta eftersom jag är så mätt. Jag har inte druckit mjölk, bara haft det i mitt kaffe. Men jag har ätit av andra mjölk produkter. Inte ätit så mycket frukt, kanske 1 frukt i veckan. Lite salami och [...]

Har alltid trott att det är något fel på vågen hemma. vi har aldrig riktigt litat på varann. Men nu har det hänt något ställde mig där i morse och den visade 87,6 kg (92,2) Det går banne mig ner………………………. Hjulade ut från toa hihi. Dagen startade bra kan man säga och jag känner mig [...]

3 januari 2011 mätte magen 119cm (tog ej en bild då) 17 dagar senare 112 cm Har kännt att magen har blivit mindre med 7cm JIPPI Idag vägde jag 88,4 (vid start 92,2) snart 4 kg på 17 dagar. Och tänk att man får äta ägg och bacon till frukost.

Dag 15 Frukost: Yogurt , finncrisp med skinkost. Lunch: Koriander biffar med sallad och grönsaker. Middag: Chili con carne Dag 16 Frukost: Yogurt , finncrisp med skinkost. Lunch: kassler sallad med dressing. Middag: Thaikyckling wok Dag 17 Frukost: Ägg o bacon Lunch: Lax med spenat Middag: Stek med champinjonsås och grönsaker Dag 18 Frukost: Yogurt med bär [...]

Mätt och glad kan jag säga att jag är och har varit hela tiden med den här kosten. Tycker att det här är det enklaste sättet att gå ner i vikt. Jag kan se att mitt liv kan fungera utan en massa kolhydrater och socker. Inget socker sug på 10 dagar. Det har aldrig hänt [...]

Tänkte låna böcker om lchf på biblioteket idag. Fanns inga inne. Alla var utlånade och 8 st stod i kö för att låna dem. Det var väldigt inne nu med att ändra kosten till Lchf sa hon som jobbade där. Igår på jobbet var det en tjej som frågade om jag hade gått ner i [...]

Blev så glad när jag ställde mig på vågen.Tänk av att bara ta bort pasta,ris,potatis,socker och mjöl.Äta mera avkött,fisk o kyckling o tillsätta rätt fett. Så går man ner,trodde jag aldrig.Jag är mätt hela tiden och har inget sug efter något.Jag som inte klarat mig en dag utan något gott.            

Dag 8 Frukost: Smoothie av yoghurt och bär. Lunch: Kyckling sallad med cyrry sås. Middag: Min son (13år)hade gjort en underbart god Chili con carne Dag 9 Frukost : Fil med en banan och ett ägg. Lunch: Skinksallad med dressing. Middag: Kålpudding Dag 10 Frukost : fil med bär och ett ägg. Lunch: kålpudding Mellanmål: [...]

7 dagar har jag ätit enligt lchf Imorgon står jag på vågen,det ska jag göra varje måndag. Fast jag har tjuv kollat lite i veckan. Men jag skriver min vikt imorgon. Helt underbart när man kollar andra bloggar om dem som   har gjort en stor vikt resa. Det hjälper och stöttar. Det hoppas jag att min [...]

Vecka 1Dag 1: Dag 2: Lite ont i magen.(antagligen rotsakerna som jag åt dagen innan)  Dag 3: Får svettningar känner mig lite konstig. Inte yr men lite, kan inte beskriva det med ord. Gick en promenad på kvällen. Sov gott hela natten. Ingen halsbränna. Dag 4: Känner mig lite konstig i kroppen. skum känsla, lite [...]

Nu har jag satt mig in i Lchf metoden Hela familjen ska köra detta nu. Känns helt underbart. Har varit taggad hela natten och tänkt på allt som jag har läst på bloggar mm. Men sen kom tankarna om alla pepparkakor som fanns kvar i burken….hm. Tänkte att det var som att sluta röka, nu har [...]

Vägning sker på måndagar: Start (2011-01-03) vikt: 92.2 Vecka 1 vikt: 89,4 -2,8 kg = 2,8 kg Vecka 2 vikt: 88,7 -0,7 kg = 3,5 kg Vecka 3 vikt: 87,2 -0,5 kg = 5,0 kg Vecka 4 vikt: 87,6 +0,4 kg = 4,6 kg Vecka 5 vikt: 85,9 -1,7 kg = 6,3 kg Vecka 6 [...]

2011-01-02 Tänkte att nu är det dax. Nytt år nya möjligheter. Förra årets tåg kom jag inte med,fast jag TÄNKTE på det varje dag. Nu på Måndag så börjar jag mitt nya liv. Det har gått många måndagar sedan dess. Fast i ekorrehjulet, kommer inte där ifrån. Tänkte blogga och föra lite dagbok det kanske [...]

Den här  bloggen ska handla om min väg till ett hälsosamt liv Varför? Jo för att jag inte mår bra att väga 93 kilo Jag kommer inte i mina kläder och vill inte köpa STÖRRE OCH STÖRRE storlekar. ont i höger knä Ont i höger höft Ont i ryggen Syror i magen, bråck på magmunnen. Äter [...]

Jag har bloggat på www.metrobloggen.se/gottelisa Nu skall metrobloggen stängas ner i april, så jag flyttar min blogg hit. Hoppas att mina gamla bloggläsare hänger med och jag välkomnar mina nya läsare. Här kommer det bloggas om mitt Lchf liv och andra som följer med på min Lchf resa. ,