Inspiration: Recept, träning och annat livsnödvändigt

Annonsen laddas.

Jag kände ett sådant behov av att vara superledig i helgen, därav bara ett inlägg här igår. Men nu är det måndag och jag är peppad osv! Eftersom jag inte hann prova alla rätter på förra veckans inspirationslista så har jag samma lista den här veckan också. Vissa rätter åt jag förra veckan men jag har t ex kvar morots- och halloumibiffar, moussaka med aubergine och bönor och varm linssallad med rostade grönsaker. Resten av veckan får det nog bli sådant jag känner till och kan nästan utantill. Här kommer lite inspiration!

YOUTUBE-YOGA. Jag har ju tidigare provat Sats onlineyoga och gillar den verkligen. Fördelen med youtube-yoga är att det går att hitta klipp som är gjorda just för ens problemområden. Jag är till exempel väldigt stel i övre ryggen och skuldror samt ländryggen. Jag kör därför nu varannan dag dessa tre pass på raken (två liknar varandra mycket): 1, 2, 3. Tack ni som har tipsat om det här!

MITT INSTAGRAMKONTO. Jag har kommit igång med mitt vanliga instagram-konto igen, @jessicaosv. Det är ju lite knäppt att ha tre instagram-konton kanske, men jag gillar det! Sen har jag lite fler som jag sköter i copyjobbet också, hehe. Mina andra två egna konton är @jessicasviktigamal och @jessicaritar.

SALLAD MED ROSTAD BRYSSELKÅL. Om jag hinner denna vecka, eller annars nästa vecka, ska jag testa den här salladen med rostad brysselkål, såg så gott ut. Jag är väldigt förtjust i goodfuls konto på både Facebook och instagram, det ser så lekande lätt ut med sådana receptfilmer. Och det var även där jag hittade den supergoda parmesanpanerade laxen!

INASFINA PÅ INSTAGRAM. Ett nytt favoritkonto för mig inom inredning, så himla fint hem! Kolla själva: @inasfina.

TARABOOTH PÅ INSTAGRAM. Härlig illustratör! @tarabooth.

jessicaritar

ÄLDRE ORIGINAL PÅ KÖPET. Jag har högvis med äldre originalteckningar (som är kanske 2-3-4 år gamla) som bara ligger. Därför har jag nu en grej att den som köper en originalteckning av mig senast på onsdag får två äldre överrasknings-original-teckningar på köpet! Kanske tre om jag får feeling. Behöver verkligen få ihop lite pengar i mars och tänkte att det här var en bra lösning. Botanisera här, här eller här. Jag tänkte också att den som vill ha en specialbeställning med sitt favoritcitat på en teckning av mig kan få det mycket billigare – typ mindre än hälften av det vanliga priset för specialbeställningar – under mars månad pga behöver få in lite dollars så att säga. Mejla jessicajohansson85@gmail.com om ni vill!

LÅTAR ATT LYSSNA PÅ. David Bowie – After all. Yvonne – Drifter. Kent  – Nostromo.

Nu ska jag fixa lite saker från min att göra-lista, sen iväg och träffa mamma! Idag är planen: En timmes promenad, lunch ute, mellis kvarg med bär och pumpakärnor, middag halloumi- och morotsbiffar med matvete och hummus. Förhoppningsvis streetdance i kväll men jag har reservplats pga bokade inte i tid. Vad hittar ni på idag?

Kvällarna

Annonsen laddas.

För ett tag sen svarade jag på en lista om mina morgnar. Nu hittade jag också en kvällslista hos Sandra Beijer och tänkte svara även på den! Jag är nog mer en morgonmänniska än kvällsmänniska, älskar morgnar. Men ändå.

När går du och lägger dig på kvällen? 
Jag brukar gå och lägga mig någon gång mellan 23 och 00. Ibland somnar jag tidigare i soffan, kanske halv elva. Har lärt mig att inte göra det så ofta för då blir det så himla kallt sen när man vaknar, och jobbigt att tvätta bort smink och sånt.

Vad är det sista du gör på kvällarna?
Sätter mobilen på laddning, stänger ner alla program i telefonen.

Hur lång tid spenderar du i badrummet varje kväll? 
Inte lång tid alls, så kort som möjligt. Är allmänt oförtjust i att låta sådant som att sminka mig, tvätta bort smink, duscha, borsta tänderna ta lång tid. Jag är inte så tålmodig utan gör det jag ska så fort det bara går. Duschar aldrig på kvällarna. Så kanske max tio minuter, men snarare 7.

Är kvällsfika viktigt? 
Nej, försöker lära mig att inte äta på kvällarna.

Är du kvällstrött?
Det beror nog på vem man jämför med, och hur mycket jag har gjort den dagen. Om jag har haft fullt upp nonstop hela dagen med olika saker så kan jag behöva sova en stund redan tidigt på kvällen, annars brukar jag som Skalman bli trött ganska exakt mellan halv elva och tolv.

Vad har du för kvällsrutin? 
Jag vet inte? tar mina mediciner, borstar tänderna, tar bort smink, byter om och lägger mig. Läser aldrig i sängen, det brukar jag i stället göra i soffan i så fall. Jag läser ju alla möjliga tider på dagen. Om jag lägger mig ner så somnar jag, himla lyxigt egentligen.

Hur ser en perfekt kvällsstund ut?
Alltså på kvällen tycker jag om att vara hemma och kanske babbla med Jens, bläddra i inspirerande böcker, kolla på något intressant program/serie, läsa och dricka kaffe i ett konstant sammelsurium. Eller äta middag eller fika hos fina personer eller att fina personer hälsar på oss. Träna, promenera och sådant gör jag helst inte på kvällarna.

Hur går du klädd på kvällen? 
I mina vanliga kläder. Jag klär mig generellt nästan bara i mjuka sköna kläder. När jag börjar med byxor igen så kommer jag garanterat att byta om till mjuka tajts/mjukisar så fort jag kommer innanför dörren, sådan har jag alltid varit. Orkar inte ha hårda eller obekväma kläder på mig om jag inte absolut måste.

Vad är det bästa med kvällen? 
Allt, precis som med dagarna och morgnarna! :D

Hemma och kärlek

Annonsen laddas.

färgglatt_hem

Idag vill jag inte skriva så mycket. Jens fyller år, det har varit en så himla fin dag även om jag är ganska slut. Njuter av att vara hemma och skratta och prata och dricka kaffe. Vi har även haft besök två gånger förstås, som sig bör på födelsedagar!

färgglatt_hem

Jag älskar att bo i ett hem fullt av färg och konst. Även om det finns saker kvar jag vill fixa med och även om jag önskar att jag hade en sådan där fingertoppskänsla med inredning. Så vill jag bara vara här just nu.

färgglatt_hem

Bra upptäckt: Jag har satt en viss stol vid mitt lilla skrivbord (som egentligen är en gammal skolbänk, fast i vuxenhöjd liksom) och upptäckte att då blir det lagom högt för att jag ska slippa böja upp axlarna liksom. Så det här blir nog min nya arbetsplats när jag jobbar hemma.

I morgon ska jag sätta mig och planera kommande vecka, både mat och träning och jobb. Men just nu: Bara lugn och ro! Hur mår ni?

Mat, träning och bh-storlek

Annonsen laddas.

It’s friyay igen, tiden går så himla fort. Jag lyssnar på härlig proggmusik med Nationalteatern (progg är ett ständigt inslag i mitt musiklyssnande sen jag var typ 15). Just nu Ingelas sångTypisk Jessica-musik skulle jag säga.

Hursomhelst. Lite allt möjligt:

1. Som jag trodde hade jag heeeeelt fel bh-storlek. Och jag är inte ensam om det, massa kvinnor går runt med fel bh-storlek. Jag gick till twilfit idag och fick jättebra hjälp. Jag har gått runt med 85B hur länge som helst (vi snackar åratal) men har i själva verket 90D! Och tänk på att jag har gått ner 14 kilo, så innan har jag haft ännu mer fel storlek. Det här är garanterat en av orsakerna till mina stora rygg- och axelproblem, om än inte den enda. Känns så skönt att ha rätt nu!

2. I helgen ska jag verkligen ha helg! Jag kommer blogga för det tycker jag ändå bara är roligt, men annars ska jag vara ledig precis hela helgen. I kväll ska vi på någon liten spelning, äta på kafé (jag brukar ta sallad där), promenera lite på Söder, gå på vernissage. I morgon fyller Jens år och på söndag ska jag ev på loppisrunda, annars bara typ läsa och yoga och träna och laga matlådor. Ska låta kroppen (läs: axlarna) vila lite från datorn.

3. Thåström ska ut på turné i höst och släppa ny skiva. GLÄDJE!

4. Min mat och träning senaste dagarna finns att skåda på @jessicasviktigamal på instagram. Jag fortsätter räkna kalorier ett tag till, mår faktiskt ganska bra av det! Igår åt jag till exempel liiite för mycket (men inte om jag räknade med promenerandet) men nu vet jag det och behöver inte undra. Det känns så tryggt. Generellt har jag ätit ganska mycket samma pga massor att göra den här veckan i kombination med stor smärta i kroppen. Men jag har skött mig jättebra och är stolt!

podcasttips

5. Senaste podcast-upptäckten: Flora och Frida. Obs att jag är extrem poddlyssnare och lyssnar flera timmar om dagen så jag har massa andra poddar att rekommendera också: Lilla drevet, Dilan och Moa, Mellan raderna, Raseriet, Söndagsintervjun, Tankesmedjan, Alex och Sigge osv. Men den här är JÄTTE-bra, har även börjat läsa Floras blogg.

6. Träning! Jag börjar känna mig starkare igen och PT small group är så himla bra, där är fokus liksom på hållning och sådana viktiga muskler vilket jag verkligen behöver. Tidigare i veckan skrev några kloka bloggläsare om att viktnedgången ev kan gå långsammare om man tränar tungt pga blir mer hungrig osv. Men för mig känns det värt det i så fall, jag känner att styrketräningen är jätteviktig. Och det går ju att kombinera om man har lite koll på kalorierna.

Vad händer hos er?