Johanna Toftby
Annons

Kategoriarkiv: Hår

Fredagsträning och dagens motivation

Johanna Toftby

Happy friday! Visst är det en skön känsla.

Tack snälla för alla kommentarer på håret, många som skriver på instagram. TACK vad glad jag blir och roligt att ni även gillar tips.

Jag började fredagen på gymet. Kaffe, BCAA-XX före och frukost efter.

(kläder är mxdc-sport från mmsports.se)

Dagens pass blev 25 min på crosstrainer och sedan intervaller på Rodden.

Ni som följer min blogg vet att jag gillar intervaller. Snabba, explosiva pass där du tar ut dig och efter 20 min är du klar. Variation är naturligtvis viktigt och köra intervaller varje dag orkar man inte och akta era knän.

Jag tror en del kanske är rädda för roddmaskinen, dels för man inte vet hur man ska göra men också för att det är jobbigt. För det är det. :)

Detta passar för ALLA men extra bra om ni inte vill belasta era knän eller har ont och inte kan springa.

Jag gillar intervaller på Rodd. Du blir totalt slut, hela kroppen får arbeta utan någon belastning (om du sitter rätt och inte böjer ryggen förstås) Bra uppvärmning i lugnare tempo om du ska tex styrketräna stora muskelgrupper.

Du arbetar mest med benen men även mage, rygg, armar. Är man otränad, börja i ditt tempo. Din kondition kommer förbättras och du kommer bli starkare. DET är belöningen och gör mig taggad.

Intervaller kan man göra på många olika sätt. Tabata är superbra träning-  Man kör åtta intervaller- Kör 20 sek sedan vila 10 sek. Intervallträning  ökar din fettförbränning och gynnar din konditionsträning och även styrketräning. (förbättrar din syreupptagningsförmåga)

Börja alltid med uppvärming. Ju högre intensitet, desto viktigare med uppvärmning. Jag körde crosstrainern före men värmde även 5 min  före jag satte igång på rodden.

500 meter – så snabbt du kan. Vila 1 minut mellan varje. Sedan 400, 300, 200, 100.

Börja i ditt tempo.  Tänk på när ni kör intervaller att inte går ut för hårt för då orkar man inte. Jag rodde idag på 2.10m/500m som man mäter i rodd och det ska jag köra snabbare nästa gång.

Efter- svetten rinner och man är helt slut. =) Bra pass idag och god frukost efter dusch.

Turkisk yoghurt med hallon, friskis med ägg.

Så gott!

Skinnjackaväder är ju helt underbart! Denna är Tigha från Passion for brands (ni har 20% rabatt över helgen. Ps kolla Lise Sandahls klänningarna.) Jeansen är JustR också hos dom. Tröjan är Ester Elenora.

Härlig dag på salongen (Så roligt när ni bloggläsare kommer in och säger hej!)  och vid 17 mötte jag Marilyn för att handla och fixa lite.

Mitt lilla troll med sitt nylockade hår hon gjorde hemma med sylen, sötfisen men ville inte vara med på bild idag. Håret gick bra att fota =)

(Sjalen style level) Vet att ni frågar annars, hehe.

Ha en fortsatt fin fredag så hörs vi snart. Vinnaren i hotelltävlingen i nästa inlägg och lite annat.

Puss

Annons

Avfärgning och ju kallare färg desto hårdade intryck.

Johanna Toftby

Hej vänner!

Idag har jag jobbat på salongen i Skövde, nu är det många som vill bli fina inför vår och sommar. Ni som vill boka tid-jag är där efter 11 men ledig onsdagar. Varannan onsdag är jag på main i Göteborg och nu finns det fler tider fram till den 4 juni ni som vill boka. På lördag ska jag göra fransförläning hos Linda vår duktiga lärling som även är grym på fransar. Så kul det ska bli! Visar er resultatet efter.

Min duktiga dotter har faktiskt börjat hjälpa mig lite på salongen, hon går frisörutbildningen i Skövde men jag hinner sällan ta hand om kunder som vill bli festfina tex på en fredag eller lördag.  Hon är grym på att tex att locka och göra det festfint så det håller. Många vill kanske ha hjälp med just lockar, styling om dom ska på fest eller gå ut. Vill ni ha hjälp en fredag em tex eller lördag så kan hon fixa er för bra pris på salongen beroende på mängd hår och tid.

Dessa bilder ovan är ju mycket lockar om man vill det men hon gjorde min kund en lördag för ett tag sedan som bara ville ha lite soft, superfint blev det.

Tips om ni vill ha helgfrisyr och kanske svårt att fixa själv-Hon hjälper er och är en go och duktig tjej. 0500-489511 är det till salongen. Vågar inte lämna ut hennes nummer här, hehe.

Mittt lilla troll är inte så liten längre. Idag klippte hon mamma och syster, skönt att hon tar över familjen nu, hihi.

Igår när jag var på main fick jag ett ryck efter jag slutat. Jag ville bli ljusare. När jag bestämt mig för något måste det ske nu, helst igår.

Jag gjorde en avfärgning men en skonsam som alltså inte är ren blekning. Jag ville få upp det ca 2 steg. Så det var bara att blanda ihop och pensla på.

Snyggt! Sedan ska det sitta en bra stund men man får ha koll för det kan gå fort.

Många färgar sina hår hemma och tänker inte på att man bara ska lägga i utväxten- Man ska inte lägga på längderna som redan är färgade. Färg adderar så för varje gång du lägger på längderna så blir det mörkare och mörkare. Till slut är det sotigt och matt, inte alls snyggt. Ju mer pigment du har på dina längder, desto svårare att få bort, nästintill omöjligt.

Tänk på det om ni färgar själva, jag rekommenderar dock att ni går till en frisör men om ni gör det hemma så var försiktiga

Upp till ett år kan man säga att det tar att bli ljus om man är svart med mycket pigment. Man måste göra det i omgångar och det är SKITJOBBIG behandling. ;)

Många lager färg, kanske färgat mörkt i många år- flera nyanser dyker upp och det blir som en lejonman när man avfärgat första gången. Man släpper förstås inte ut kunden så, man lägger sedan på en ny färg och toning för att få ett jämnt resultat. Det tar tid och det blir dyrt tyvärr.

Man måste bygga upp håret med bra produkter med protein och keratin, tex K-pak. Efter ca 6-8 veckor kan man göra det försiktigt igen. Så får man hålla på. Oftast kommer det fram mycket röda pigment, jag tycker det är snyggt men man får se till att det är jämt och inte fläckigt.

Kunder är ofta rädda för ”värme” i sin nyans men har ni tänkt på en sak?

Ju kallare ton, desto hårdare intryck och vi som blir lite äldre vill heller inte att linjer och sånt syns mer än vad dom redan gör. Men ju mörkare och kallare färg, desto mer syns dom. Tro mig, jag har sett många i stolen och jag har också fått många att bli lite varmare så det blir mer lyster och finare till hyn. Efteråt får dom ett helt annat utseende!

Det är inte många som passar i en kall mörk färg speciellt i vår ålder och uppåt. Drottning Silvia är ett bra exempel för att förklara färgskalan- Hon är ”vinter” och klarar vitt och svart, inte heller många som gör det till hudtonen.

När jag är mörk ser jag svullen och hård ut. Jag har dessutom väldigt mörka nästan svarta bryn i mig själv, dessutom för smala så jag breddar dom alltid men gillar inte att dom är så svarta.

När jag är ljusare i håret trivs jag bäst och det får gärna vara väldigt varmt och guldigt.  Nu när våren är här och sommaren är på g så ville jag bli ljusare igen.

Jag lägger aldrig färg på längderna så det är enkelt att få bort, denna gången tog jag avfärgningen som Valentina har och det blir SÅ JÄKLA BRA! Sliter inte och man får en jämn och fin ton.

Jag nyanserde även en kall ton efteråt för att dämpa det en aning.  Det blev lite väl kopprigt. Mitt mål var nötigt och ljusbrund med ljusare toppar och jag är jättenöjd med resultatet.

Denna avfärgning är grymt till tex dom som bara vill ljusa upp en aning, dom som är mörka men vill ha upp det något steg. Blir så bra!

Före och efter.

Ser ni färgen på mina bryn? Jag lade på lite färg och ljusade upp dom. =) Blev mycket varmare till alla andra färger. Bredare gör jag dom också förstås. Klarar inte av smala streck till bryn. Men vi noppade ju sönder dom på 90-talet men det finns ju smink. ;-)

Underbart! Med lite färg i ansiktet blir det bra att vara ljusare.

Vad tycker ni? Vill ni fråga om färg så fråga på!

Nu ska jag slänga mig i säng, tjejerna har städat och packat mycket i sina rum och vi har fått massor gjort här. Nedräkning… några veckor kvar till flytt, tjoho!

Puss och kram

 

 

Annons

Volym, grym borste och saltvatten

Johanna Toftby

Ett inlägg jag började på när jag var på salongen under tiden jag hade en färg men sedan var jag tvungen att skriva krönikan så då fick detta vänta.

Det är många som vill bli ljusa nu när våren och sommaren är på G. Jag har många långhårskunder och många blonda som vill ha en ny nyans. Idag var det dock ”vanliga folieslingor” på en kund. Men med mörk 10 cm utväxt så gör det skillnad och efteråt nyanserade jag det mer pastelligt så blir det en kall snygg blond. 

För lite mer volym spraya med en bra volymspray eller saltvattenspray. Hårstråna separerar och det blir inte så glatt och mjukt. Du får också lättare att fixa en form.

Denna luktar underbart, kokos och lite palmer =) Man kan även ta den i torrt för att får lite strandruffs. Min favorit och passar dom flesta som har fintrådiga hår. Många killars favorit då dom inte behöver ha i mycket vax efter. Mitt burr som är tjockt och stort mår dock bättre med en produkt med fukt som lugnar ner.

Nästa tips är en fantastisk tuperingsborste från ghd (199kr) jag visat er förut. Man kan använda sig av den till att få mer volym men också reda ut och borsta så det bli blankt. Att tupera kan vara svårt om man gör med en kam då det gärna lätt blir ”kantigt” och det håller inte lika bra som med en borste. Tänk ett C när ni tuperar, små tag och inga fågelbo. Borsta över för att få ihop allt.

Superborste!

Johannas oufit idag blev en söt klänning/tunika-Cambrai tunic camo och är från Love forever.

Blev kär i den när jag plockade upp den och gillar bar rygg med söt spets. Bra jobbat Terece min fina vän. Jättefin kollektion.

Fram ser den ut så här. Jag hade mina skinntights från isacouture. Ni hittar klänningen  HÄR.  Helt osminkad i morse och sedan hann jag inte måla mig. Dagen har rusat iväg och efter jobbet gick jag direkt till gymet. Intervallpass på Rodden (ska berätta mer om det för det är grym träning.)och styrkepass överkropp. Kommer sova gott efter det passet..

Är helt matt efter programmet, såg ni? Trolljägarna…. både jag och Marilyn satt bänkade. Viktigaste programmet jag sett. Tragiskt att det ska gå så långt men genom att släpa fram dom i ljuset tror jag det kan skrämma många och kanske få en del att tänka till. Fick ont i hjärtat när dom visade tjejen i början…. finner inga ord. :(

Aschberg- vilken grym programledare för detta program och det kan inte varit roligt att bli påhälsad av honom med ett stort TVteam hack i häl. Shit vad darriga dom var…..Men det kanske man ska tänka på innan man skriver kränkande saker på nätet som faktiskt är olagliga.

Jag kanske ska ta och ringa Robban nästa gång något utav mina nättroll dyker upp igen. =)

Puss och kram

 

 

 

 

Annons

Johannas kesellabollar, jobb på main och snart dags för tjejkvällen!

Johanna Toftby

Halloj!

Hoppas ni har det bra! Vilken underbar vårdag vi har, här i Göteborg iaf. Jag har kört en PW på två timmar på fm, så skönt. Jag jobbade hela dan på main igår, vilka underbara kunder och vilken rolig dag även fast den var lång. Ni ska veta att det värmer i hjärtat och jag blir oerhört rörd när ni är så goa…

Titta vad jag fick av min kund Johanna (Fint namn va)

Tusen TACK! Johanna är hud och spaterapeut i Strömstad och vilken go tjej! Hon verkar otroligt duktig och om jag åker upp till Strömstad ska jag boka in mig på en tid hos henne.

Vi gjorde kebelo på henne och resultatet blev SÅ BRA! Mer om det i nästa inlägg ska ni få se. Burrigt friss som blev lugnt och jättefint svall.

Hon hade lagt ner en söt påse med massa härliga spa produkter, ska bli mysigt att testa dom. Titta dessa smaskiga chokladbollar då? Inget onyttigt och både jag och hon delar synen på hälsa och träning så hon visste verkligen vad jag gillade. Hemmagjorda och SÅ goda!

Inte många kalorier och väldigt goda. TACK fina Johanna för allt. <3

Vill visa en bild på mig och en utav mina kunder som jag hade igår. Teresa är också en trogen bloggläsare som kom för att klippa sig. Vilken gullig tjej!

Jag tipsade henne om mitt favvoställe Pita som ligger nära salongen, deras LCHF sallad som jag alltid äter är ju så god. Hon vill också testa den och då var hon så snäll och köpte med en sallad till mig också då hon visste jag inte skulle ha lunch och hann iväg för att handla.

Vilken lyx att få så fina kunder när jag jobbar, ni är ju för snälla. <3

Mums!! Glöm inte att ni har 20% på pitas meny hela mars ut. =) (Ligger i vasastan)

Idag har jag varit här i Gbg för massa ärenden och håller på att fixa och förbereda inför tjejkvällen på ÅBY. Vi är ett gäng tjejer som ska samlas på Glow innan och sedan väntar en trevlig middag ute på ÅBY.

Dessutom kommer jag lotta ut ett par priser som vi fått av tjejerna på Main bland annat en härlig påse med fina produkter, så kul!

Övertygad att den som vinner blir glad över detta….Vi fick även ett härligt pris från Johanna (många Johannor, haha) från Passion for brands! Kolla väskan!!

Inte illa va! Väskan är från Frontrow och den kommer någon glad tjej att vinna ikväll.

Nu måste jag hoppa in i duschen, ska strax möta min fina svägerska som ska med ikväll som dessutom fyller år!

Vi hörs snart, puss och kram