Life by Leila
Annons

Seg morgon!

Life by Leila

Mycket mys hela helgen, god mat och ingen träning. Kände när jag vaknade att det kröp lite i kroppen efter att få röra på mig.

Drack vatten och ut i en krispig höstmorgon. Kände mig trött och bestämde mig för att bara ta en Powerwalk. Efter att ha förhandlat med mig själv så ökade jag farten och började springa.

Inga intervaller lovade jag mig själv, men när jag kom till min intervall backe så började förhandlingarna igen.
Istället för att köra 10 intervaller så förhandlade jag ner dem till 5 st.

Första var vidrig, andra hemsk, tredje började lyckohormonerna kicka in och de två sista kändes som att jag vunnit en rejäl fight.

Hem till en god frukost och efter den ut på verandan och köra en liten serie Tabata, bara för att jag var så taggad över att jag vann alla förhandlingar.

20121007-161256.jpg
Upphopp med medicinboll.

20121007-161422.jpg
Armhävning på medicinboll.

20121007-161523.jpg
Draken med medicinboll. Som avslutning gjorde jag utfallshopp och rumplyft med benspark.

Nöjd och glad, det blev ett bra träningspass trots en seg start.

Kram Leila

Annons
ANNONS
ANNONS