Hälso Coaching!

Idag var jag på Bosön och föreläste om kost och träning för personal från Ica AB. Jätte härligt gäng som gav massor av energi tillbaka.

ANNONS
ANNONS

Mina budskap är enkla, krångla inte till din träning, har du bara 15 minuter över så använd dem. Ta chansen att röra på dig i vardagen och se till att få upp pulsen så ofta du kan.

20121010-201749.jpg

Min kollega Camilla och jag gjorde hälsotester samt hade individuella samtal med deltagarna för att sätta upp mål. Vi hjälper dem att nå sina mål genom att ha kontakt flera gånger tills vi ses nästa gång för att ta nya tester.

20121010-202516.jpg

Jag har världens roligaste jobb, det är fantastisk att kunna hjälpa och inspirera människor.

ANNONS
ANNONS

20121010-202848.jpg

Keso är ett bra mellanmål när det är knappt om tid.

Jag jobbade med en grupp på 63 personer och coachade dem per telefon under 6 månader utan att träffa dem. Gruppen tappade 126 kg i vikt utan att vi träffades. Vill man ändra sin livsstil så behöver man stöd och som bonus går de flesta ned i vikt. Otroligt eller hur!

20121010-203614.jpg

Trött men också med ny energi från alla positiva människor som vill göra förändringar i livet.

Kram Leila

    1. Bestäm dig innan du går ned i gymmet vad du ska göra. Skriv ned övningarna på en lapp ta i ordentligt och vila inte mellan de olika momenten. lycka till!
      Kram Leila

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LOADING..