Jojo träna och Jojo banta är ingen bra ide, varken för kroppen, psyket eller för formen. Gör träning till en del av livet och inte som ett litet projekt då och då när andan faller på. Jobbar du på det viset så befinner du dig alltid i en tung uppförsbacke, i kvicksand, eller i svår … Läs mer
Annons
Kategoriarkiv: Träningstips
Annons
Använd en kvast eller pinne! Ta tag i din partner, kompis eller granne. Sen kör ni ett pass där jag vågar lova att ni blir både trötta och fulla av skratt. Jag kommer att göra en liten serie med pinnträning, idag börjar vi med benen. Som alltid när du tränar, ha fokus, kör hårt och … Läs mer
Annons
Det är vår tid nu! Hela Sverige ligger öppet för oss och vi kan vara ute och röra på oss som aldrig förr. Skippa buss, tunnelbana och bilen gå eller cykla till jobbet. Är det för långt så åk halvvägs och kliv av för att gå sista biten. Jag lärde mig hitta i Stockholm genom att … Läs mer
Annons
Ett benpass klarar jag av på 15 minuter, tungt, ordentligt och effektivt. Lägg inte för mycket tid på din träning. Har du tagit dig till gymmet så kör ordentligt, myser gör du i duschen efteråt. Rumplyft med vikt på höften och skulderbladen på en Bosuboll. Du kan använda en steplåda att vila axlar och nacke … Läs mer
Bonnier Tidskrifter
105 44 Stockholm
Tel: 08-736 53 00
© Bonnier Tidskrifter AB