<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Life by Leila</title>
	<atom:link href="http://blogg.amelia.se/lifebyleila/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://blogg.amelia.se/lifebyleila</link>
	<description>Bloggar om träning, hälsa och livsstil</description>
	<lastBuildDate>Tue, 21 May 2013 11:39:25 +0000</lastBuildDate>
	<language>sv-SE</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	
		<item>
		<title>Utegym!</title>
		<link>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/21/utegym/</link>
		<comments>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/21/utegym/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 21 May 2013 11:39:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Life by Leila</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogg.amelia.se/lifebyleila/?p=4929</guid>
		<description><![CDATA[Perfekt med en löprunda och stanna vid ett riktigt utegym! Jag brukar annars hänga på staket eller vid busshållplatser. Riktigt lyxigt med ett riktigt genomtänkt naturgym. Marklyft, fanns i två olika vikter. Dips i 2 olika höjder. Situps i nedförsbacke, galet jobbigt! Perfekt träning! Kram Leila]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/21/utegym/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Träna med mig den 25 Maj!</title>
		<link>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/20/trana-med-mig-den-25-maj/</link>
		<comments>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/20/trana-med-mig-den-25-maj/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 May 2013 10:47:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Life by Leila</dc:creator>
				<category><![CDATA[Föreläsningar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogg.amelia.se/lifebyleila/?p=4877</guid>
		<description><![CDATA[Active and Fun på Rica hotell, Hötorget i Stockholm. Kolla vilket kul event jag ska föreläsa och köra Powerträning på, full fart hela eventet. Jag har fått några extra platser och då vill jag självklart bjuda in mina läsare. Maila mig på leila@lifebyleila.se först till kvarn. Kram Leila &#160; &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/20/trana-med-mig-den-25-maj/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tränings Periodare?</title>
		<link>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/20/tranings-periodare/</link>
		<comments>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/20/tranings-periodare/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 May 2013 04:00:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Life by Leila</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[Träningstips]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogg.amelia.se/lifebyleila/?p=4915</guid>
		<description><![CDATA[Jojo träna och Jojo banta är ingen bra ide, varken för kroppen, psyket eller för formen. Gör träning till en del av livet och inte som ett litet projekt då och då när andan faller på. Jobbar du på det viset så befinner du dig alltid i en tung uppförsbacke, i kvicksand, eller i svår &#8230; <a href="http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/20/tranings-periodare/" class="readmore">L&#228;s mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/20/tranings-periodare/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Toppa Sommarformen/Pinnträning!</title>
		<link>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/19/pinntraning/</link>
		<comments>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/19/pinntraning/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 19 May 2013 18:16:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Life by Leila</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[Träningstips]]></category>
		<category><![CDATA[Vardagsträning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogg.amelia.se/lifebyleila/?p=4857</guid>
		<description><![CDATA[Använd en kvast eller pinne! Ta tag i  din partner, kompis eller granne. Sen kör ni ett pass där jag vågar lova att ni blir både trötta och fulla av skratt. Jag kommer att göra en liten serie med pinnträning,  idag börjar vi med benen. Som alltid när du tränar, ha fokus, kör hårt och &#8230; <a href="http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/19/pinntraning/" class="readmore">L&#228;s mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/19/pinntraning/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Det är vår tid nu!</title>
		<link>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/19/det-ar-var-tid-nu/</link>
		<comments>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/19/det-ar-var-tid-nu/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 19 May 2013 11:55:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Life by Leila</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träningstips]]></category>
		<category><![CDATA[Vardagsträning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogg.amelia.se/lifebyleila/?p=4865</guid>
		<description><![CDATA[Det är vår tid nu! Hela Sverige ligger öppet för oss och vi kan vara ute och röra på oss som aldrig förr. Skippa buss, tunnelbana och bilen gå eller cykla till jobbet. Är det för långt så åk halvvägs och kliv av för att gå sista biten. Jag lärde mig hitta i Stockholm genom att &#8230; <a href="http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/19/det-ar-var-tid-nu/" class="readmore">L&#228;s mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/19/det-ar-var-tid-nu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Morgonens snabba benpass!</title>
		<link>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/17/morgonens-snabba-benpass/</link>
		<comments>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/17/morgonens-snabba-benpass/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 17 May 2013 07:53:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Life by Leila</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[Träningskläder]]></category>
		<category><![CDATA[Träningstips]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogg.amelia.se/lifebyleila/?p=4854</guid>
		<description><![CDATA[Ett benpass klarar jag av på 15 minuter, tungt, ordentligt och effektivt. Lägg inte för mycket tid på din träning. Har du tagit dig till gymmet så kör ordentligt, myser gör du i duschen efteråt. Rumplyft med vikt på höften och skulderbladen på en Bosuboll. Du kan använda en steplåda att vila axlar och nacke &#8230; <a href="http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/17/morgonens-snabba-benpass/" class="readmore">L&#228;s mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/17/morgonens-snabba-benpass/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Banan Pannkaka!</title>
		<link>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/15/banan-pannkaka/</link>
		<comments>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/15/banan-pannkaka/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 May 2013 20:28:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Life by Leila</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kost]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogg.amelia.se/lifebyleila/?p=4790</guid>
		<description><![CDATA[Enkelt och gott! Perfekt enligt min smak. Tyvärr blir min pannakaka så ful att jag inte kan visa upp den. Jag nöjer mig med att visa smeten helt enkelt. Jag har fått en annorlunda gåva i livet, en hemlig kraft som gör att allt jag serverar ser ut som om ett barn har gjort det. &#8230; <a href="http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/15/banan-pannkaka/" class="readmore">L&#228;s mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/15/banan-pannkaka/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Express träna!</title>
		<link>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/15/express-trana/</link>
		<comments>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/15/express-trana/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 May 2013 07:19:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Life by Leila</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[Träningstips]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogg.amelia.se/lifebyleila/?p=4815</guid>
		<description><![CDATA[Tre övningar som engagerar en stor del av kroppen och som du river av snabbt, utan att behöva krångla. På tid/on time &#8211; sätt en timer på 10 minuter och kör övningarna i följ. När klockan ringer är du klar, skönt va! Axelpress 14 st Rumplyft 20 st Jättekliv 40 st Ta ett stort kliv &#8230; <a href="http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/15/express-trana/" class="readmore">L&#228;s mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/15/express-trana/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Återhämtningsdrink!</title>
		<link>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/13/aterhamtningsdrink/</link>
		<comments>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/13/aterhamtningsdrink/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 13 May 2013 17:34:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Life by Leila</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kost]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogg.amelia.se/lifebyleila/?p=4825</guid>
		<description><![CDATA[Jag är på playan, så känns det i alla fall. Precis kört ett skönt träningspass och gjorde godaste återhämningsdrinken någonsin. Dricker den med ett sugrör och sitter på en madrass i ett vindfritt hörn, jag är på playan (i mitt huvud i alla fall). Kokosmjölk 1 burk Proteinpulver 1 skopa Banan 1 st Hallon (fryst, &#8230; <a href="http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/13/aterhamtningsdrink/" class="readmore">L&#228;s mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/13/aterhamtningsdrink/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Super söndag!</title>
		<link>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/12/super-sondag/</link>
		<comments>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/12/super-sondag/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 12 May 2013 18:16:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Life by Leila</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogg.amelia.se/lifebyleila/?p=4811</guid>
		<description><![CDATA[Vilken otroligt härlig helg vi har haft. Min kollega Chris körde bootcamp på Lidingö i Söndags. Jag passade på att vara med istället för att jobba, jätteskönt. Fågelöudde är en av de vackraste platser som finns att träna på. href=&#8221;http://blogg.amelia.se/lifebyleila/files/2013/05/20130512-201139.jpg&#8221;&#62; 25 glada och pigga elitmotionärer gav järnet! Bor du i Stockholm eller är på besök &#8230; <a href="http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/12/super-sondag/" class="readmore">L&#228;s mer <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://blogg.amelia.se/lifebyleila/2013/05/12/super-sondag/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
