Dagens utmaning: Skit i träningen!

Exakt så! Strunta i att tänka träning idag. Ställ in det du tänkt göra. Och har du inte tänkt träna så kanske du känner dig mer lockad av att bara gå ut och använda din kropp på valfritt sätt. Jag tycker det kan kännas betydligt mer lockande ibland. Att bara få använda sin kropp. Inte träna. Inte prestera. Bara leka. Göra något aktivt.

Ett exempel är att gå ut till närmaste utegym eller lekplats och bara prova att ta sig fram i ställningarna. Klättra. Ta sig över, under. Hänga så länge man kan. Eller gå till skogen och gå off pist. Kliva högt, ojämnt och utmana fotsulorna.

Eller stanna hemma och gör kullerbyttor i sängen. På riktigt alltså!

 

  1. En kompis spontanfrågade om jag vill gå på en promenad i solen. Och jag svarade JA! Det var iskallt men wow vad solen värme gott på nästippen. Det var så himla härligt 😀

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LOADING..