Träning

Sommarträning

20 juni 2017 Skriv en kommentar
Träning

Sommaren är här. Hur tränar du i sommar? Det här är mina planer.

Styrka på gymmet imorse.
Styrka på gymmet imorse.

Jag måste erkänna att jag har slarvat med min styrketräning senaste tiden, och det känner jag av i kroppen. Jag får lättare ont i ryggen och sämre hållning vid datorn när jag inte tränar styrka regelbundet. Och eftersom jag ställer höga krav på min kropp då jag vill att den ska orka med allt jag vill göra tänker jag denna vecka åter föra in min styrkerutin samt börja tänka till hur jag vill träna i sommar. Idag fick jag i alla fall till en stunds styrketräning innan min cykelklass. Så ett steg i rätt riktning.

Även om jag jobbar stora delar av sommaren så blir det en hel del extra träningstid då jag inte håller lika många klasser som vanligt samt har en paus från min tennisträning. Då får jag ett mer flexibelt schema i hur jag vill träna. Min bas blir löpning och styrka, sedan blir det rörelse i en mängd andra former så klart då jag älskar att röra på mig ihop med familjen och ute på landet blir det en hel del tennis. Sedan hoppas jag såklart på en hel del golf. Än så länge har det inte blivit en enda runda (förutom i Thailand i vintras). Har helt enkelt inte haft tid och prioriterat annat. Men nu längtar jag enormt efter att få svinga golfklubban och njuta av en vacker bana. Dessutom har jag några tävlingar inbokade längre fram, så jag bör komma igång snart …

Styrka på gymmet imorse.
Styrka på gymmet imorse.