3 träningsformer jag behöver just nu

För mig fungerar träning bra för att rensa huvudet på massa tankar och både fylla på med energi, men också göra av med energi. Jag känner att jag sover bättre på nätterna om jag har rört på mig mycket på dagen. Nu när jag behöver fokusera på något helt annat tränar jag och de tre träningsformerna som känns bäst just nu är:

  1. Springa riktigt fort
    Jag har ett spår precis utanför huset och att få sätta på sig träningskläder, oavsett väder, och springa så fort att adrenalinet pumpar i kroppen är fantastiskt. Jag springer inte långt, men jag springer fort. Jag lyssnar på musik när jag springer men fick tips att börja lyssna på podd istället, så det ska jag göra. Poddar lyssnar jag förresten mycket på nu när jag ska sova, det hjälper verkligen mig att koppla bort och koppla av. I helgen sprang jag Color run med Sheila och Jessica. Det var kul! 
    color_run_
  2. Yoga
    Jag tycker om stillheten i yoga och jag känner att jag liksom ger kroppen en belöning när jag kör ett yogapass. Jag har matta hemma och när barnen somnat gör jag några enkla övningar. Sen har jag tagit en del långpromenader där jag antingen lyssnar på ljudbok eller ringer en vän eller mamma. Älskade mamma, hon stöttar mig i allt.
    FullSizeRender
  3. Boxas
    Att boxas har alltid varit en träningsform som jag gillat. Jag tycker om att ta ut mig till max och verkligen få upp pulsen. Att slåss är min grej, haha. Men jag även gillar att åka ner till gymmet också och lyfta tungt. All träning är bra träning nu känner jag.
    gym_lagergren

Var och när tränar du helst? Nu har det blivit mest träning hemma på kvällarna när barnen har somnat. Eftersom jag bara kommer ha barnen halva tiden nu har jag dock mycket tid att fylla de dagar de inte bor hos mig… Tur då att skogen och havet är nära!

  1. Emelie skriver:

    Tråkigt angående er separation, jag önskar er båda all lycka!
    Hur kommer ni göra med huset ? Kommer det säljs eller kommer någon av er att behålla det ?
    kram!

  2. Hej!
    Jag tycker du ska leta upp en Crossfit box. Tror du hade gillat den fix det ger att lära sig nya saker man trodde man aldrig skulle klara, se hur man snabbt blir starkare och få köra slut på energin i bland. Dessutom är min erfarenhet att man får ett helt nytt gäng människor av olika slag omkring sig. Alltid kul! Kom igen. Kasta dig ut! Du kommer inte ångra dig.

    1. Håller med t 100% kör CF sen 2 år tillbaka och tröttnar aldrig! Glädje och gemenskap och riktigt rejäl träning

  3. Åh, måste tipsa om Zumba! Otroligt kul att dansa till musik samnordiskt som man blir helt slut och svettas ordentligt! Man måste också fokusera för att fä in koreografin så man hinner lixom inte tänka på något annat! Världens bästa, roligaste och härligaste träning! Massor av styrkekramar till dig ❤

Lämna ett svar till Evelina Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

LOADING..