Två vassa konditionspass!

Hej!

Jag har ju alltid varit tjejen som gillat tuffa konditionspass. Kanske man gillar det man är bra på? Hehe:-) Men den känslan då man tagit ut sig till max och svetten bara lackar…oslagbar enligt mig!

Nedan följer 2 stycken vassa konditionspass. Testa gärna!

Pass 1:

Ta tid på följande pass:

200 m löpning

20 kb sving

200 m löpning

20 burpees

200 m löpning

15 kb sving

200 m löpning

15 burpees

200 m löpning

10 kb sving

200 m löpning

10 burpees

200 m löpning

5 kb sving

200 m löpning

5 burpees

Burpees.

Kettlebellsving.

Pass 2:

Ta tid på följande pass:

1000 m löpning

2000 m rodd

3000 m cykling

1000 m löpning

2000 m rodd

3000 m cykling

Det som är bra med att ta tid på passet är att du får en extra morot att slå tiden nästa gång!

Kram Annika

  1. Herregud vad jobbigt pass 1 var!!! Lyfte ju knappt från marken i burpeesen till slut. Men grym skön känsla efteråt :) Pass 2 var ioförsig också jobbigt, men inte lika roligt och därför inte lika härlig känsla efteråt.

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..