Trettondedag Jul och nya hälsovanor

Minns ni när jag gjorde veckoprövningar till mig själv i inläggen som jag kallade för Projekt Inre Styrka?

Ja, det var ett bra tag sedan men nu känns det som om det är dags för temat att återuppstå igen.

Sedan den 24 november tar jag en powerwalk varje dag. Sedan någon dag innan Julafton dricker jag inte längre något kaffe. Jag insåg att jag fick i mig på tok mycket koffein, socker och mjölk. Det har gått lättare än jag trodde att sluta med den vanan.

Nu är det dags för nästa steg:

Inget sött efter maten.

Jag är riktigt förtjust i sötsaker och nu är det dags att tänka i lite vettigare banor. Det känns ju faktiskt helt onödigt att lassa in massor av extra energi precis innan man ska gå och lägga sig. Ut och bort!

För att klara detta tänker jag börja äta mer low carb och mat med lågt GI.

Det blir den kommande veckans utmaning. Hänger ni med? Om en vecka, på fredagen den 13/1, summerar jag resultatet.

Glad helg till er alla!

Kramar

Helena

PS Lejon och Lejonascendenter har en förträfflig chans att transformera sin hälsa och/eller sitt arbetsliv nu. Pluto och Solen möts i Lejonens sjätte hus som styr just dagliga rutiner, renlevnad och hälsa imorgon.