Resultat veckans utmaning

Jo, tack, det har gått bra. Jag hade ett litet bakslag bestående av attack av smågodis. Överblivet julgodis och en annan föll som en fura. Men, här gäller det att inte deppa ihop utan istället se allt onödigt socker jag undvikit under denna veckan:

Socker i te är borta

Pasta, potatis och ris har jag satt paus för

Kvällsätandet har jag hållit mig ifrån. Om jag blivit supersugen har jag tillåtit mig en bit mörk choklad (86%).

Jag har försökt öka på mängden grönt.

Största vinsten: Hy och hår mår mycket bättre. Att inte ha druckit kaffe, med allt vad det hade inneburit i socker och mjölk i mina kaffehinkar, har gjort mig väldigt gott.

Jag tror att all måttlighet är toppen och att man egentligen bör äta av allt som finns. I detta inledande skede känns det dock toppen att göra en rensning. Sen kommer jag naturligtvis att unna mig en kaffe latte då och då men nu när jag känner hur bra jag mår utan kaffe och socker/kolhydrater så undviker jag det ett tag till.

Om jag skulle misslyckas någon dag under veckan tänker jag bara tänka ”ok, vi tar det från början från och med den kommande minuten”. Man är ju bara människa. Så länge som jag överlag trappar ned på onödigheter är jag nöjd.

Summa summarum: Det blir en fortsättning. Ännu en veckas sockerfritt/icke-knaprande efter maten.

Min våg står på -1,5 kg nu.

Är det någon av er som hänger med på utmaningen?

Vi ska ha middag i helgen och det lär bli frestelser men jag känner mig rustad för att klara detta. Jag ska handla lite ost att knapra på. Allt i enlighet med tanken att hålla ett lågt GI. Ost/gräddsås är toppen för att dämpa sockersug. Inga berg av ost eller fett naturligtvis utan bara något för att ta udden av godissuget.

Nästa fredag, den 20 januari, summerar jag resultatet. Jag tror också att jag kommer vara mogen för ett ytterligare steg i det nya sunda livet då också. Någon som har något intressant tips som hjälper och detoxar kroppen?

Jag ser fram emot era kommentarer!

Ha en underbar helg!

Kramar

Helena