Alices kalas i bilder

Alice fick en vrålcool elbil i 2-årspresent och den gjorde verkligen succé hos alla tre kidsen. Elsa satt och tryckte på startknappen och ropade ”jaaa jaaa jaaaa” när bilen åkte framåt. Vi kommer nog att låna den en hel del om Alice vill låna ut den såklart. Hon älskade också bilen även om hon tyckte att den var lite läskig först. Det var ett supermysigt kalas med mycket och god fika.

Jag pressade in ett backintervall-pass innan kalaset och nu är jag helt slut. Jag fick med Ibbe och Elsa ut i spåret och det är jag så glad för. Det är så himla tråkigt att springa ensam. Idag ökade jag och körde 6 rundor upp för backen istället för fem som senaste gången. Jag är meganöjd med veckans träning. 4 springrundor, 1 yogapass och två backintervallspass totalt. Imorgon ska jag och Angelica till gymmet på lunchen och köra styrka. Det är så skönt att ha kommit igång med träningen igen.

traning
backintervall

alicekalas12
alice3
P1010006
alice1
bil
alicetarta
ibbe
alice5
mammaaneglica

P1010064
alice4
alicekalas

  1. Superbra jobbat! Inför dagens invägning vill jag bara slänga in en påminnelse, rent fysiologiskt måste vi motionera ungefär 90 minuter om dagen på en pulsökande nivå om vi ska uppnå viktnedgång enbart genom träning. Vet ju såklart att du jobbar på vikten från båda håll, men vill bara varna för att se mängden träning som en anledning till att få äta mer. Då kan du bli besviken på vikten vid invägningen. Såklart kommer din kropps förbränning öka med ökande mängd muskelmassa, men det tar ungefär 12 veckor innan musklerna har ökat i diameter. Så effekten av träning kan vänta på sig lite! Hoppas du känner dig stärkt, motiverad och fortsatt inspirerad av träningen som sådan och att du känner att du får tillfredsställande resultat! Kram

  2. Emma skriver:

    Jätte bra jobbat!! Såå duktigt du är med träningen. Du inspirerar mig på mina löpprundor, är ute två gånger i veckan och springer. Spännande att se hur din träning påverkat vågen imorgon

Lämna ett svar till Emma Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

LOADING..