Veckans invägning

Det har återigen blivit måndag och det är dags för den veckliga(?) invägningen. Ni som följer mig varje vecka vet att jag brukar ha en känsla för ungefär hur det ska gå. Imorse kände jag mig allt annat än lätt. Jag är inte nöjd med dagens resultat även om det är minus. Jag förväntar mig faktiskt mer när jag äter så strikt som jag gör och tränar så hårt tre ggr/vecka. Men jag får helt enkelt bara ha tålamod och lita på processen. Pt:n Prince varnade för att det här skulle hända och att jag inte skulle bli besviken av det. Nu är vi inne i näst sista veckan av vårt boot camp och det är bara sex träningstillfällen kvar. Jag har fortfarande träningsvärk i rumpan efter torsdagens asscamp. Det ska bli spännande att se vad för typ av pass vi ska köra ikväll. Vågen visade hur som helst -0,4kg och jag är nu uppe i en total viktminskning på -22,5kg. Den siffran är jag ändå stolt över. 22,5kilo. Det är lika mycket som en normalstor schäferhona väger, det ni!

image

  1. Maria skriver:

    Viktminskningen är ju avhängigt så många faktorer. Den främsta orsaken till att man från en vecka till en annan kan variera i vikt uppåt- och nedåt är ju hur vätska binds i kroppen.
    Till påståendet att ” myskler väger mera”. Dvs att man efter någon/ några veckor tränat muskeluppbyggande träning skulle ge +/ status quo i vikt, detta beror på att muskler binder vätska. Därav de kraftiga variationer man ibland blir galen på då man försöker ” gå ner i vikt”
    Den mest positiva effekten vid hård träning/ muskeluppbyggnad är att din basala förbränning av energi ökar.
    Därmed långsiktig viktminskning.
    De sim fastar tex de kan ju rasa flera kg på ett par veckor. Är enbart ett resultat av att muskler bryts ned, o ch att man kissar ur sig vätska. Som en negativ följd ses ofta störningar i själva förbränningen/ ämnesomsättningen till följd om man manipulerar kroppen med såna dumheter.
    Så grattis till ditt koncept med träning och bra mat, som bygger istället för bryter ned.
    En sak att tänka på är att 1 kg i ren viktminskning betyder 7000 kval minus i det man äter/ dricker.
    Debit och kredit trots allt…

  2. malin skriver:

    grymt bra jobbat jessica! du är enormt duktig och jag har verkligen dig som en stor inspiration. Känner så igen mig i hur du är!

  3. Jennie skriver:

    Hej Jessica! Jag älskar verkligen din blogg och lyssnar på tvillingpodden varje vecka! 🙂 har en fråga, jag och min sambo har träffats i snart 6 år och vi har för 10 veckor sedan fått en liten son. Jag upplever att det endast är jag som har ställt om till det nya livet och att min sambo inte verkar fatta vad som hänt, han kör liksom på som vanligt….just nu känner jag inte att vi är ett team utan att jag gör det mesta både med sonen och hemmet….han jobbar dock mycket ( jobbar på provision ) och jag har svårt att veta hur mycket hjälp jag kan begära? Hur var det för dig och ibbe när ni fick Elsa? Tog det längre tid för ibbe att komma in i föräldrarrollen? Hoppas du hinner svara ❤️ Kram

  4. Otroligt starkt jobbat av dig!! Jag har själv gått ner 35 kg och allting efter 20 kg tyckte jag var så otroligt segt att få bort. Men bara att kämpa på, det rinner av så småningom 🙂

Lämna ett svar till Alexandra Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

LOADING..