Vad är väl ett pass på Solid

Släpade benen efter mig idag men kom till slut iväg till Solid. Woddade lite kort:

AMRAP 10 minuter:

30 Double-Unders
15 Power snatch 35/25kg

Skill:

Snatch ladder

och släckte sedan törsten med denna:

20130814-142926.jpg

    1. Förlåt, det är lite obegripligt om man ej tränar crossfit. Double unders är hopprep med dubbla hopp och powersnatch är olympiskt lyft/ryck med stång och vikter.

Comments are closed.

LOADING..