Hur man än vänder och vrider på det så är det nog så att man behöver känna livslust för att ha sexlust. Eller åtminstone för att verkligen kunna njuta av sin sexlust. Jag tror inte att jag hade haft lika stor sexlust utan min livslust. Och livslust har jag verkligen. Jag älskar livet.

Min livslust har ökat med åren

Inte för att livet alltid är bra eller att det alltid varit så. Men jag har lärt mig att acceptera dalarna för de gör ju att man uppskattar topparna desto bättre. Och av nån anledning så har min livslust ökat med åren och därtill även sexlusten. Det känns som att det finns ett samband med ålder och livslust. 😉

Alla kan öka sin livslust

Nu ska jag ärligt erkänna att jag aldrig drabbats av någon riktigt djup depression. Men jag har behövt söka hjälp för jag mådde så dåligt i en period, med riktigt jobbiga tankar om mig själv. Jag kan tänka mig att det är annorlunda när man lever med en depressionsdiagnos. Vissa har såklart bättre förutsättningar än andra. Men på nåt sätt så tror jag ändå att vi alla kan förbättra livet för oss själva oavsett förutsättningar.

Få inspiration från andra

För nån vecka sen så fick vi ett papper utdelat på mitt jobb om hur lyckliga personer lever sina liv. Det var baserat på en gammal artikel i Expressen om vanor som lyckliga har som är enkla att ta efter. Det är lätt att tänka att det finns recept för lycka när man får en lista med tips. Det kan påminna om vad som inte finns i ens liv snarare än att man blir inspirerad att ta till sig tipsen. Vi är också alla olika och har olika behov.

Vad är mitt recept?

Hur som helst började jag fundera på vad som behövs för att just jag ska känna livslust eller lycka? Den korta versionen är nog samma för mig som hos de flesta. Jag vill fokusera på de saker och människor som jag gillar och älskar i livet och minimera mina måsten och energitjuvar. Att ha nära och kära i mitt liv är också viktigt, vilket det nog är för de flesta.

Vad behövs för att vara lycklig

Jag följde en dokumentär-serie för ett antal år sedan där det i ett antal program gick ut på att ta reda på vad man behöver för att bli lycklig. Slutsatsen som de kom fram till var att det rörde sig om ganska fundamentala saker som jag också kan skriva under på. Nämligen följande 3 punkter:

  1. Något att göra
  2. Någon att älska
  3. Något att se fram emot

Behöver hitta sitt eget recept

Har man ovanstående så har man goda förutsättningar för att vara lycklig. Men generella mallar räcker inte in på djupet hos var och en av oss. Jag har längs livets väg hittat mina saker som just jag känner mig lycklig av. För det är nog ändå nyckeln tror jag. Att hitta sitt eget recept, även om man kan ta inspiration av andra.

Gemenskap ger mig trygghet

Att känna gemenskap är väldigt viktigt för mig. Jag mår gott i själen när jag känner en connection och får samtala med folk. Det behöver inte betyda att man tycker likadant bara jag känner ömsesidig respekt i samtalet. När jag känner trygghet hos en person kan den utmana mig i princip hur mycket som helst. Utan trygghet är jag dock ganska känslig.

Göra saker jag älskar

Att göra saker JAG älskar. Detta tror jag egot i mig behöver. Jag älskar att skriva och har alltid gjort. Och det får jag ju verkligen utlopp för nu i bloggen. Andra saker som stimulerar mina sinnen mycket är att dansa fritt utan koreografi, att lyssna på musik och att se på romantiska och porriga filmer.

Att älska

Att underhålla mitt sexliv finns väldigt högt på min lista, som ni nog redan gissat. Bra sex gör mig ju nämligen lycklig. Varför? Jag älskar kärlek, i alla olika former. Det är det bästa med livet. Bra sex för mig är ett av kärlekens starkaste element. En varm kram eller ett fint ord från mina barn en annan. Det finns en del. Starka uttryck för kärlek är godbitar i livet som jag vill värna om och få mycket av.

Njuta av naturen

Njuta av saker som inte kostar är ofta underskattat. För mig är det naturen som är det första jag tänker på, förutom sex. Det finns ingenstans som jag är så mycket i nuet som när jag är i naturen. Även om hela familjen är med eller jag är själv. Man lämnar sysslor och bekymmer hemma. Naturen kan göra så mycket med mig genom att bara vara där i sin tystnad. Jag kan bli lugn, barn på nytt, kåt, träningsivrig, sprallig eller en ny människa. Och även få fram de klurigaste tankarna. En del gillar vattnet, en del de öppna fälten, en del bergen men jag älskar skogen och har alltid gjort. Tjusningen med att ha sex utomhus är stor och gärna då i en skogsglänta.

Släppa sånt jag inte kan påverka

Sen finns det en del saker i mitt beteende som jag försökt förändra. En sån sak är att släppa sånt som jag inte kan påverka. Jag tänkte tidigare aldrig att det fanns en mening med att saker händer. Men en klok vän lärde mig att tänka ”då var det inte meningen” när något inte går som jag tänkt mig. Helt plötsligt kunde jag vända blad 10 gånger fortare än tidigare med detta tänk. Jag anammade faktiskt tankesättet utan att för den skull tro på det fullt ut. Men detta tänk hjälper mig helt enkelt med en av mina största utmaningar.

Undvika att klaga

Att inte klaga är en annan utmaning och en övning i detta har gjort underverk för mig. Min man utmanade mig för ett antal år sedan att försöka låta bli att klaga i 3 veckor. Fy fasen vad svårt det var. Jag fick börja om hela tiden. Jag tror, om jag minns rätt, att jag klarade över 2 veckor till slut, efter nästan 3 månaders träning. Detta drogs till sin spets och så vill jag ju inte leva. Men fasiken vad jag lärde mig av detta. Fortfarande idag, en massa år senare, reagerar jag eller min man när vi kommer in i ett ältande och klagande. Och livet blir mycket härligare om man fokuserar på bra saker istället för att se det dåliga.

Njuta av egentid

Att då och då få ha en heldag själv hemma i mitt hem och bara vara är min sista punkt. Det händer inte ofta men när det händer njuter jag enormt. Jag laddar då mina batterier som bäst. Och faktum är att precis det stått på schemat idag (läs onsdag). Så nu är min livslust på topp. 😉

Läs också:


Ange din emejl och tryck på ”SKICKA” så får du mejl när det finns nåt nytt.



  1. Blir inte förvånad om du snart kommer ut med en bok, skönlitterär eller mer verklighetsbaserad om sex. Känns som en befrielse att få läsa en välskriven blogg med djupare innehåll och reflektioner. 40 + is the shit alltså.
    Håller med om allt och upptäcker också att kåtheten ökar med åldern – otippat, eller hur? 😀 Javisst gäller det att finna sitt eget sätt att känna livslust på – tycker det gäller för mycket, t ex ekonomi är väldigt individuellt och många råd från ekonomer passar helt enkelt inte din unika situation. Jag tycker också att tystnad och stillhet kan göra en väldigt kåt, dagtid – känner ibland att jag går miste om otroliga sexstunder då det är svårt att få till det vid dessa magiska stunder…vad gör man åt det Liw?

    1. Just nu har jag fullt upp med bloggen men vem vet framöver 😉
      Man får se till att ha en filt eller en handduk med sig på promenader. 👍 Att stå upp vid sex kan iof vara väldigt skönt men det är svårt att komma stående, iaf för mig. ☺️

      1. Bloggen är ju som en bok eller tidning. I mitt fall känns det bra att få läsa en text med bra språk och rättstavad (text är ju också sexigt, eller hur, nån som kan formulera sig…).Tack för dina härliga tips, ja, stående är annorlunda :). Man blir också lite mer ”elitistisk” tycker jag med åldern, apropå energitjuvar så dumpar jag dem direkt och ganska rått, kan vara att de gnäller, trycker ned en, fokuserar på något med låg energifrekvens etc. Så det där med att inte gnälla gillar jag, har i allmänhet svårt för offermentalitet. I det sexuella behöver dock det sårbara finnas men det är väl en annan sak Liw, att vara sårbar kontra vara negativ?

        1. Haha min man har alltid också haft svårt för offermentalitet, han kom ju med ”inte klaga förslaget”. Där har han inspirerat mig. Det tar ju mycket energi från omgivningen med offermentalitet eller klagande.

          Negativitet och sårbarhet är två olika saker tycker jag. Utan sårbarhet kan man inte på djupet älska någon eller bli älskad tror jag. Att visa sårbarhet är sexigt i min mening. Kanske tyckte jag inte det lika mkt när jag var 20 men lägg på 20 år så gör jag det definitivt 😊

          1. Ja, fastnar man i ett klagande utan att se lösningar och försöka förändra så blir det energikrävande. Vi behöver väl alla vara offer ibland – är offer ibland – men det är inget som är betingat en livstid, anser jag.

            Ja, sårbarhet är sexigt tycker jag med. Jag blir kåt av sårbarhet frankt sagt. Vid 20-30 skulle man ju vara tuff och kaxig – osäkerhet var ”töntigt”. Sårbarhet ger djup och äkta kärlek…

  2. Alltså man blir så fängslad av dina inlägg jag trodde aldrig ja skulle fasta för en blogg på detta sätt men det gör jag verkligen & det som är så kul är att ja kan oftast känna igen mig i dina texter. Vilket kan vara spännande & otäckt på samma gång!

    1. Tack för dina ord❣️
      Roligt och spännande att du känner igen dig i min text. Ja ibland berör man ju delar man är mindre stolt över men som likväl är en själv. Dalar har ju alla…vad folk än väljer att framhålla.

      1. Dina inlägg gör att man känner samhörighet, de är både sårbara och visar på utveckling och är samtidigt så positiva och inspirerande, ja, nu blev det mycket beröm 😀

  3. Vilka bra tips du ger =) sen vår 4 åring kom så känns som vårt sex blir sidosatt och jag har inte alltid lust han sover mer hos oss än sin säng och då blir det ju inget heller haha

    1. Det är ju lätt hänt att det blir så. ☺️ Vi har försökt att inte ha barnen i våra sängar mer än när de är sjuka delvis av den anledningen.

  4. Tror, precis som du skriver, att allt hänger ihop. Är man harmonisk på ett plan finns chansen att mer känns bra i livet. Men likaså tvärtom, om något skaver & gnager är risken större att man blir negativ och hamnar i en dålig spiral.
    Du skriver väldigt bra!

    1. Tack! Ja spiralen existerar. Därför tror jag att utan livslust ingen sexlust tex. Sex kan man ju ha även om man inte mår bra i stunden men hur bra blir det?

      1. Ja, hur bra blir det egentligen? Ibland handlar det verkligen om kunskap om livet, kunskap om att må bra kontra om att må dåligt, tänker jag. Kan vara lätt att tro att besatt sex är det bästa – när man kanske aldrig mått riktigt bra och kan uppleva skillnaden med att älska när man är lycklig och trygg…

  5. De där tre grundförutsättningarna känns verkligen spot on. Jag tror så mycket på att med den grunden så är det mycket enklare att hitta just de där små grejorna i vardagen som gör att man känner av lyckorusen.

  6. Ett jättebra inlägg av dig Liw. Jag önskar att jag känner den känslan. Inte för att jag inte har livslust men det är inte den ökade känslan du pratar om tvärtom så ser jag slutet närma sig. Jag har ju skrivet om det med min dödsångest och den förstör för mig så att jag är rädd för att leva. Förlåt nu flöt det ut i min egen historia här…

    1. Helt ok. Jag kan korta stunder känna paniken inför om ngn i familjen skulle gå bort, eller jag. Som tur är försvinner denna känsla ganska fort. Det måste vara jättejobbigt om/när den dröjer sig kvar, dödsångestkänslan. Den är hemsk. Synd om den påverkar dig att ibland inte leva helt fullt. 🙁

      1. Carpe Diem, fånga dagen Fnulan. Nog finns det väl lite ljus att glädjas av nu och framgent? Styrkekram från mig iaf på vägen jag känner att du förtjänar den.

  7. Helt rätt! Det där med att ha något att se fram emot är något som verkligen fungerar på mig. Sen kanske det inte är lika häftigt när man väl upplever det, men att bara ha haft det att se fram emot är värt så mycket mer

    1. Jag älskar också att ha något att se fram emot. Det ger ett konstant pirr och kan göra en lång tid innan. Om vi tex ska resa någonstans eller det är julafton snart så handlar det nog inte om att jag har förväntningar på hur resan/dagen ska bli utan det faktum att det sker och den gemenskapen det ger. Så besvikelsen skulle vara om gemenskapen uteblev. Förr fantiserade jag nog mer om vad som skulle hända på resan. Som singel ville man ha en flirt, hur är hotellet, hoppas det eller det händer osv. Nu är det skönt att bara byta miljö och få vara 😉

  8. Någon jag respekterar väldigt mycket tittade på mig en dag och sa att hon ville dela med sig av ett uttryck som jag borde upprepa om och om igen för mig själv; ”Allting är som det ska vara”. Hon menade på att saker är förutbestämda i livet och därför så fanns det ingen anledning att hetsa upp sig över något. Jag försöker fortfarande ta in, och använda mig av, de orden.

      1. Jag är väl någonstans mittemellan. Jag tror att vi kan påverka mycket. Jag vill inte sitta passiv och tro att allt blir bra. Jag vill göra MINA val. Men jag älskar tänket ”då var detta inte meningen” det finns ngt annat för mig när det inte blir som man tänkt. Då släpper jag det nästan direkt nuförtiden mot ”ältande” förr..,tänk om, åh om det bara hade blivit så.
        Men det är en strategi jag har. Och när det fungerar börjar man ju nästan tro på det…så jag är delad i frågan ☺️

  9. Jag känner stor livslust. Jag älskar att leva och jag har mängder med saker som jag gör som gör mig lycklig. Däremot har jag inte särskilt stort behov av sex. Så för mig hör inte livslusten ihop med min sexlust. Men vi är ju olika har olika behov.

  10. Tycker du tar upp så bra ämnen att diskutera om. Jag delar många liknande saker med dig. Jag älskar naturen och tycker det är som du säger ett lugn. Att jag känner mig trygg och respekterad är också viktigt för mig, då vågar jag mer har jag insett annars blir jag lätt osäker 🙂

    1. Då har vi liknande drag 😉
      Jag har gjort mycket utan att känna full trygghet och det är klart att det funnits eggning/kickkänsla. Men JAG har inte varit med på tåget. Jag tar på mig en roll när jag inte är trygg och då berörs jag heller inte på djupet.

  11. Vilket otroligt bra inlägg Liw. Det är viktigt att hitta de där små glädjeämnena i livet.

    Jag har försökt med något liknande som dig. Varje gång jag får en negativ tanke eller känner att jag klagar så vänder jag det till tacksamhetistället. Jätte svårt då man gärna glömmer av att känna tacksamhet. Tex: Fy så jobbigt med disk. Eller tack för att jag har tallrikar och bestick att äta med, tack för att jag har glas att dricka ur. Tack för den disk jag har.

    Inte så lätt, men viktigt att känna tacksamhet och glädje för det man har. Då kommer livslusten också och allt annat härligt livet har att erbjuda 👍

    1. Tack! Tacksamhet känner jag är väldigt nyttigt att känna. Kan man känna lite tacksamhet är man inte på botten iaf. För när man är låg känner man ju mindre av just tacksamhet. Bra att du anammar ett tankesätt för detta i vardagen 👍

  12. Mina vänner kallar mig för livsnjutare och jag skäms inte för det.
    Jag älskar också naturen och dess förmåga till avkoppling och inspiration. Som trädgårdsnörd kan jag forma mina naturrum efter behov. Rosengård för dofter och skönhet. Orkidéer för ögongodis och prakt. Dammspegel för oändliga fantasier etc. Uppskattad oas även för många besökare när trädgården är öppen. Min ålder, självkänsla, skapandelust och livserfarenhet har gett mig lugnet att uppskatta livets goda. Njutbar musik, barn och barnbarns framsteg och lycka. 40+ år av samliv med kära hustru och njutning av hälsa, sex, mat, dryck, cognac en god cigarr, umgänge samt upprepade utmaningar allt detta ger mig livslust.
    Vänta bara Liw, du och Love har mycket att se fram emot, trefallt.😘

    1. Vad härligt att du är en livsnjutare och har hittat dina pärlor i livet. 😎 Det är det som är receptet tror jag. Ingen annan kan veta vad man själv mår bäst av.
      Jag tror just skapandelusten ökar med åren. Ja förmågan att vara i nuet och att se till att man själv mår bra ökar nog också med åldern. Så jag ser absolut fram emot att bli äldre. 😉

      1. Låter väldigt underbart som du beskriver tillvaron Timglas och något jag noterat som blir mer och mer attraktivt med åldern är personligheten – mer stabil, djup, själfull.

        Ja Liw, med en stark skaparlust så håller man sig ung för evigt tror jag…sinnet osv.

Lämna ett svar till Amanda Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..