VÅR VIKTIGA VERKLIGHET

Det här med att leva hälsosamt är kanske inte så självklart.

Särskilt när vi varje dag möts av lyckliga historier, hurtiga tips och nya råd & rön.

Det är lätt att dras med i allt som verkar fungera för andra och någonstans där på vägen glömmer vi oss själva och vår egen verklighet.

För att hjälpa er på traven vill jag bara påminna om att vi självklart kan ta till oss tips och allt det där men kom alltid ihåg att utgå från dig själv.

T.ex:

– jobbar du skift kan du kanske inte alltid gå upp och morgonträna
– är du känslig mot fett är kanske LCHF inte någon bra idé för dig.
– pendlar du till jobbet blir det svårt att gå tidiga morgonpromenader.
– trivs du inte på gymmet kanske det är dags att hitta andra träningsformer som gör dig glad.
– har du heltidsjobb & kvällarna fullbokad med sociala aktiviteter kanske du inte hinner träna sex gånger i veckan.

Alltså, utgå alltid från din egen verklighet och plocka med dig det som faktiskt passar in på din vardag och dina intressen.

Förslagsvis så kanske någon har flextid och tycker det är härligt att träna på lunchen.
., någons barn kanske tycker det är roligt att cykla med när mamma springer en runda.
., någon kanske tycker det är roligt att baka eget bröd och har tid att lägga på det.
., någon kanske gillar att jogga till och från jobbet ett par gånger i veckan.

 

.

  1. Tessan skriver:

    Skriv din kommentar här! Om du bara visste hur fantastiskt klok och bra du är! Har skummat genom din blogg efter att ha hittat den på flingpaketet:) jag är 29 år och har varit genom mycket av det du berör angående panikångest, stress etc. Du har helt rätt, det finns ingen mall för hur livet ska levas. Man måste själv gå stigarna och hitta sin lycka. För mig handlar det om träning (löpning och gym) min familj, att känna passion för det man gör! Att vara snäll inför sig själv och sänka ribban! Jag har dessutom två döttrar 9 och 7 år och jag är stolt om du blir en av deras framtida förebild! Tjejer mellan 15 och uppåt behöver en pt Fia i sitt liv! Fortsätt va den du är och kom ihåg att set finns en anledning till att framrutan är större än backspegeln.. Fortsätt blicka framåt! Stoor kraaam på dig från en från och med nu trogen läsare❤

  2. Precis så kände jag i denna vecka o NU! Har bara hunnit med ett träningspass denna vecka o det var en mils powerwalk. Detta valde jag istället för att jogga som jag gjort de senaste månaderna (dock då 9 km) för att jag inte VILLE springa! Jag hade inte lust. Nu denna helg ska jag få ihop resten av veckans träning o funderar på att powerwalka igen, bara för att jag VILL, känner inte för att jogga. MEN nu får jag ångest för DET också, att jag inte joggar…Powerwalkat har jag dock gjort i ca 13 o det har gett mig en tajt kropp. så vad är problemet då???? Suck…Men övertalar mig att powerwalk räcker gott, ser ju på dig, Fia, som gör det ofta, håller dig smal o fin!

  3. Sara skriver:

    Tack! Det var precis den typen av pepp jag behövde nu.

  4. Helt sant! Man måste bli bättre på att försöka lyssna på sin egen kropp och se hur den reagerar i olika situationer. Därefter plockar man bort det som kroppen reagerar negativt på och ökar på det som påverkar kroppen positivt! 🙂

  5. mari skriver:

    Himla bra inlägg, och så himla viktigt !!!!!

Lämna ett svar till mari Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

LOADING..