VECKANS UTMANING?

De första dagarna i Veckans Utmaning är klara.

Hur går det för er?

Har ni gått en timme om dagen?
Trivs ni?

Tips för att få ihop en timmes promenad om dagen:

– gå en runda på lunchrasten
– gå till och från jobbet, aktiviteter, platser osv.
– ta trapporna, kliv av bussen tidigare och sådana klassiker.
– umgås på en promenad istället för en fika.
– avverka social, arbetsrelaterade, tråkiga eller viktiga samtal på en promenad.
– gå till affären för att storhandla och åk kollektivt hem.

Även om du inte hinner gå en timme i sträck så har du säkert möjlighet att
dela upp den på flera olika små sträckor per dag.

Har ni fler tips?

 

  1. Rebecka skriver:

    Ett annat tips är att gå upp lite tidigare på morgonen och ta en promenad. Då är man pigg hela dagen sedan.

  2. Gina skriver:

    Jag går till universitet varje dag och det blir exakt en timme fram och tillbaka, det är lätt värt det, får så mycket frisk luft och energi 🙂 har hund också så det blir mer promenerande dessutom! 🙂

  3. Anna skriver:

    För mig som har hund är det inga problem att komma ut – flera gånger om dagen dessutom!

  4. Lack of ork, lust och tid.

Lämna ett svar till Kristina Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

LOADING..