FRÅGAN OM FETTHALTEN:

Jag har vart hos 2 kostrådgivare och de säger att jag ska äta
lättprodukter för att gå ner i vikt.

Håller inte med om att man inte blir mätt av lättprodukter,
för det blir jag och har minskat mitt matintag.

Dessa är båda utbildade 4 år på högskola. Ibland blir jag så förvirrad.

Det är förvirrande med alla råd och rön som finns där ute.

Här gäller det helt enkelt att gå till sig själv.

Vad mår du bäst av?
Vad är hälsosamt för dig?
Vad fungerar i din vardag?
Vad tycker det bäst om? 

Det är svårt att veta vilket som är bäst.

Egentligen finns det inga bäst utan bara bättre och sämre.

Vi är alla så oroligt olika att det omöjligt kan finnas något
som är rakt av rätt och rakt av fel.

Om jag går till mig själv så blir jag helt utsvulten av lättprodukter
och får ingen bra mättnadskänsla av dem.

Min kille vill bara dricka lättmjölk för att han tycker mellanmjölk känns
för tjock att dricka men han äter hellre vispgrädde i såsen än tunnare lättgrädde.

De flesta av mina PT-kunder upptäcker att de mår bättre av att äta de fetare
mjölkprodukterna då upplever att de får en bättre mättnadskänsla av det.

,. men så klart inte alla, vissa av dem tycker det blir för maffigt
och föredrar en lättare variant.

För dig verkar lättprodukter fungera bättre och då är det bäst för dig.

Har du betalt för att gå till en dietist eller kostrådgivare ska du alltid lyssna
på den framför alla råd som finns på sociala medier och löpsedlar.

Det är trots allt den personen som träffar just dig och
kan dina behov och din historia.

Fungerar det bra att äta lättprodukter för dig så är det bara att fortsätta.
Vi måste alltid utgå från oss själva och vi är ju alla olika.

Vilken fetthalt äter ni på mjölkprodukter och hur väljer ni?

 

 

  1. Emma skriver:

    Anser precis som många andra på denna sida att lagom är bäst. Och därför blir det mellan mjölk och när det kommer till ex. creme fraiche så väljer jag den högre fett procent halten. Maten bli krämig och smakar bättre. Tränar regelbundet och kan utan tvivel säga att min kropp mår tipp topp! Lätt produkten känns utblandade och inte lika fasta i konsistensen.

  2. Ida skriver:

    Ajaj jag blir så ledsen när jag läser om hur mycket mjölkprodukter som konsumeras! Snälla ni det är dags att bi en medveten konsument och lägg ifrån er mjölkglaset och ostmackan! Det finns hur mycket forskning som helst på nätet om hur mjölken förstör vår folkhälsa inte bara i Skandinavien utan också i USA och England där vi tillsammans konsumerar mest mjölkprodukter i världen. Dessa länder har även högst örekomst av benskörhet, diabetes samt hormonrelaterade cancersjukdomar.
    No more dairy 🙂 http://rense.com/general26/milk.htm

  3. Arw skriver:

    Keso/kvarg och mjölk tar jag lätta produker på. Yoghurt och Fil standard och crème fraîche och ost mellan eller fullfeta produkter.

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

LOADING..