DAGENS PÅMINNELSE!

Jag pratar ofta om att det är helheten som räknas när det kommer till hur och vad vi äter.

 

Att äta slarvigt ibland, missa ett mellanmål, äta för mycket eller
äta godsaker flera dagar i rad gör inget i det stora hela.

 

För att förtydliga gör vi såhär:

 

Säg att du äter 5 måltider om dagen, det är 35 måltider i veckan.
Det blir 150 måltider i månaden  och 1800 måltider per år.

 

,. slarv med maten blir alltså en fis i rymden i sammanhanget.

 

delikatess

 

Det jag vill säga är att istället för att få dåligt samvete efter en bulle, äta sallad till lunch som kompensation för en stor middag eller att haka upp sig på att vi ätit sött ett par dagar i rad så se framåt och framförallt ,.

 

,. se helheten.

 

Sedan vill jag påminna om att de allra flesta av oss unga tjejer äter på tok för lite.

 

99% av mina PT-kunder får öka sitt matintag markant, även om de ska gå ner i vikt,
eller kanske framförallt då.

 

delikatess1er

 

,. så kom ihåg att äta med kärlek och att äta er mätta!
Mat ska ge energi, inte ta energi.

 

 

 

 

  1. Frida skriver:

    Det här är anledningen till varför du är den bästa förebilden. Tack. Verkligen tack för att du gör det så tydligt att förstå vad som är viktigt. Du är bäst.

  2. Så himla sant. Du inspirerar!

  3. Maria skriver:

    Jättebra skrivet! Precis så är det. Tack för en inspirerande blogg!

  4. Jennie skriver:

    Tack Fia för att du är så underbar och påpekar detta för mig (och alla andra)
    hur det ligger till! Behöver alltid påminna mig tusen ggr att det faktiskt är så!
    Tack för att du påminner mig och inspirererar till en sund livsstil, vardag och tänkande!
    Du är grym!

    Kramar/Jennie

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

LOADING..