VECKANS UTMANING!

(Veckans Utmaning presenteras i samarbete med Kari Traa)

 

Det glädjer mig att få göra Veckans Utmaning tillsammans med Kari Traa som en teaser inför träningseventet vi kommer köra 8 juni.

 

Den här veckan kör vi:

 

WeeklyChallenge_2

 

 

DIVERSTYLE:

(ett upphopp följt av en variant av planka. Var noga med att sträcka ut kroppen, hoppa högt och klättra fram i en rak planka)

 

 

Diverstyle

 

MILITARYRUN:

(Utgå från ett knäböj, spänn magen och sträck på dig – Börja promenera)

 

 

Militaryrun

 

BUTLOVE:

(Böj ner i skidåkarställning, hoppa från sida till sida och framkalla mjölksyra i skinkorna)

 

 

Buttlove

 

 

Detta är alltså tre övningar för ben,, rumpa och konditionen som ger en rejäl utmaning trots att du ”bara” använder kroppsvikten.
Du kan förslagsvis sätta ihop övningarna i en cirkel och kör så många reps du orkar med minimal vila eller helt enkelt köra 15 x 3 osv som står i den första bilden.

 

Signup

 

Vill ni vara med på träningseventet som jag och Kari Traa kör i Stockholm 8 juni?
Gå in och anmäl er här: Urbantraining!

 

Vore så roligt att få träffa er!

 

 

 

 

  1. ema skriver:

    alltså jag tycker om dig så himla mycket bara.

  2. är du med i oslo också? det här verkar awesome, jag ska få bytt bort mitt jobb-pass så är jag GAME!

  3. Sussie skriver:

    Aaahw, crap.
    Jobbar restaurang och har såklart 12h pass dagen eventet hålls i Stockholm.

    Just my luck. Eller vad säger vi?

    Återkommer om jag lyckas byta bort passet till förmån för min hälsa! =)

  4. Bokad (Stockholm 8 juni)! 🙂

  5. Kommer du vara med på eventet i Köpenhamn också? 🙂

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

LOADING..