VECKANS UTMANING!

(Veckans Utmaning presenteras i samarbete med Kari Traa)

 

Det glädjer mig att få göra Veckans Utmaning tillsammans med Kari Traa som en teaser inför träningseventet vi ska köra 8 juni.

 

Den här veckan kör vi:

 

WeeklyChallenge_5M_fia

 

HAPPY HUMPING:

 

Happy-Humping

 

 

BIG BURPEE:

 

Big-Burpe

 

 

DEVILRUN:

 

Devilrun

 

 

Du kan förslagsvis sätta ihop övningarna i en cirkel och kör så många reps du orkar med minimal vila eller helt enkelt köra 15 x 3 osv som står i den första bilden.

 

 

 

  1. Jennie skriver:

    Hm, på Devilrun…backar du tillbaka när du är uppe på steg 2 eller hoppar du ner och liksom springer runt? 🙂

  2. j skriver:

    hej. angående ditt inlägg med cirkuskonster: om du hittar en förening som håller på med detta så säg till. hade varit grymt att börja träna sånt 🙂

    Jag undrar också om du känner till bodypump? Les mills?
    Det är iaf 55 minuter, en låt= en muskelgrupp.
    Tycker du att man behöver vila emellan de passen? Eller kan man köra varje dag om man nu skulle vilja? tack på förhand

  3. Hej!

    Jag skulle vilja ha tips på bra mat och mellanmål. Jag började träna för 2 månader sedan utan att se skillnad så jag tog hjälp an en pt och fick ett schema och inser att jag tränat HELT fel när jag tränat själv. Jag tog första pt passet igår och hoppas på det bli bra :). Känns verkligen idag att jag tränade igår! 🙂 Men jag har problem vad man ska äta.

    Hoppas du har bra tips på middagar, frukost, mellanmål och lite sånt 🙂

    Ha det så bra

  4. Emma skriver:

    Kul! 🙂 Är big burpee en annan typ av burpee? Måste man inte ha bröstet i golvet när man gör en sån? Och nästan göra en squat på vägen upp? I boxen jag tränar i måste vi få bröstet i golvet och vi hoppar upp med raka ben och rumpan upp för att slippa gör en squat på vägen upp så går det fortare 🙂

Lämna ett svar till Josefine Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..