HELGENS UTMANING!

Som en tjuvstart på ”Veckans Utmaning” kör vi en version á ”Helgens Utmaning”.
Från idag till söndag utmanar jag er att ge er form någon form av stretch, töjning, avslappning.

 

Ta en stund framför tv:n, efter träningspasset, på morgonen, på PW etc. och sträck på dig.
Rör axlarna, dra loss skulderbladen, vicka på huvudet och massera tinningarna.
Ligg på golvet en stund och blunda. Tänj musklerna och fokusera på nuet.

 

Med andra ord: Släpp loss spänningarna och få igång blodflödet.

 

 

 

 

,. jag börjar redan nu med en lång ryggstretch.

Är ni med?

 

 

 

  1. Emma skriver:

    En utmärkt utmaning Fia! 🙂 började denna lördag med 20 min yoga och 5 min meditation, och det kändes så bra efteråt!

  2. Anonym skriver:

    Hej! Använder du dig av kokosfett när du bakar/lagar mat? 🙂 Om ja, var köper du ditt och av vilket märke är det? Märkte nu att et kokosfettet jag vanligtvis köper är härdat vilket jag helst avstår från 🙂

  3. vicky skriver:

    känns som en evighet sedan jag stretchade, låter som en bra och passande utmaning för mig.

    Jag är på!

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..