DAGENS UPPMUNTRAN

Vet ni vad som är alldeles fantastiskt?

Att få ta en kväll helt för sig själv och bara hänga i sitt eget sällskap. En del kanske inte alls håller med och tycker det skulle vara ganska trist eller läskigt att vara helt själv men då kan det vara bra att öva.

Så nu vill jag uppmuntra er till att boka in en kväll för dig själv. Gör den härlig och ge dig själv sådant som gör dig glad!

Här kommer några förslag:

– Tänd alla ljus du hittar, njut av tystnaden eller spela skön musik.

– Använd tiden till att planera, drömma, fantisera, skriva eller måla.

– Ge dig själv en version av hemmaspa med ansiktsmask, scrub, smörj och fix.

– Tom hjärnan på tankar och känslor och skriv av dig hur du mår, vad du tänker på och hur du känner dig.

– Bädda ner dig i soffan med en bra film, serie eller dokumentär. Eller skippa all teknik och ägna hela kvällen till en bra bok.

– Gå till affären och handla precis det du är sugen på. Det behöver inte vara en konkret middag utan kan vara plock eller frukost till middag.

kvällsmat
kvällsmat-8

Jag passade på att ge mig själv en sådan kväll när jag var i Luleå förra helgen. Köpte precis det jag var sugen på, bäddade ner mig i sängen, slötittade på TV, bläddrade i bröllopsguiden och fantiserade om vårt bröllop.

Min middag bestod då av turkisk yoghurt med granola och färska bär, rotfruktschips, sugar snaps och pepparkakor.

 

Läs mer:

– Prioriterar du bort dig själv?

– Lär känna dig själv!

– En kväll för sig själv!

 

 

  1. Cecilia skriver:

    Åh vad jag håller med Marina här ovanför. Att få dricka sin kopp kaffe i fred skulle räcka långt (skriver jag samtidigt som jag ser minstingen stoppa in sin födelsedagsballomg i tvättmaskinen)

  2. Johanna skriver:

    Hej, jag har verkligen ett jätte problem… Jag äter alldeles för mycket godsaker… Och det börjar verkligen ge resultat nu, jag börjar bli tjockare vid magen och har gått upp 3kg!!!!

    Jag vet verkligen inte hur jag ska dra ner på det, få igång mig o träna o äta nyttigare?

    Har du nåt bra tips?

    Tack på förhand!
    Johanna

  3. pilla skriver:

    Jag var på retreat resa med mig själv från to-ti på Mauritius förra veckan. Otroligt skönt måste jag säga. Gjorde ingenting ungefär, läste böcker, badade i poolen/havet, åkte runt på ön och tränade på gymmet samt simmade.

    http://runwayp.com

  4. Marina skriver:

    Behöver ju inte vara en hel kväll, igår fick jag en kvart i ett tomt och tyst hus. Att få sitta i sin egen soffa och dricka kaffe i lugn och ro nån gång i bland är en lyx!
    /marina
    http://mindrefett.blogspot.se

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

LOADING..