RECEPT GRÖN SMOOTHIE

Ibland kan jag tycka att gröna smoothies är aningens överskattade. De är ju supernyttiga och ofta fullmatade med näring men det är verkligen inte alltid det smakar gott. Det är nästan svårt att få till en grön smoothie som får en bra balans mellan smak och innehåll.

Gröna smoothies är bra för både smaklökar och immunförsvar eftersom de ger en bra möjlighet till att stoppa i mer grönsaker.

Men ibland så lyckas det. Det här gången blev den till och med riktigt god och sådär lagom söt med banan och ananas och massor med citron som bryter av.

grön smoothie-8

Grön smoothie:

1 näve spenat/ruccola/grönkål
Valfri mängd citron eller lime
ev. 1-2 cm färsk ingefära
1 näve fryst bladspenat
1 mindre fryst banan
1-2 dl havremjölk
1 dl ananas

Mixa samman allt till en krämig konsistens. Smaka av och tillsätt eventuellt mer syra eller vätska.

Skölj bananen i ljummet vatten eller låt tina i några minuter för att göra den lite snällare mot mixern. 

Ni hittar fler recept på smoothies genom att klicka HÄR!

 

    1. PT-Fia skriver:

      Tack för att du läser! 🙂

  1. Kikki skriver:

    Vill dela med mej med min absoluta favorit av gröna smoothies, nästan den enda jag gör faktiskt, för att den är så god:
    en banan
    en halv avocado
    rejält med bladspenat, jag tar två-tre stora nävar
    en stor bit ingefära, 2-3 cm
    2 dl äppeljuice/must eller ännu hellre äpplen som man kör i centrifugen
    2 msk linfrön

    Mixa och njut!
    Tack för all inspiration! Kram

    1. PT-Fia skriver:

      Det låter supergott! Tusen tack för tipset! 🙂 Kram!

Lämna ett svar till Sandra Blom Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

LOADING..