SMOOTHIE MED BLÅBÄR OCH LINGON

God morgon lördag!

Jag misstänker att ni redan ätit frukost men till morgondagens frukost vill jag rekommendera att ni provar godsaken på bilden nedan, nämligen smoothie med blåbär och lingon.

En skål fick ersätta då det blev så mycket att glasen inte riktigt räckte till, och det är nästan godare att äta smoothies med sked. Nu äter jag den här precis som bilden visar, alltså utan topping och krusiduller men det blir såklart gott att piffa upp den med exempelvis granola, kokoschips, färska bär, krossade nötter eller vad ni än gillar.

Den är snäll mot kroppen eftersom den är fylld av näring, vitaminer, protein och är naturligt fri från gluten och mjölkprodukter för den som behöver det. Och väldigt god såklart!

smoothie med lingon och blåbär
smoothie med lingon och blåbär-2

Smoothie med blåbär och lingon
ca 2 portioner

1 ekologisk banan
ca 2 nävar blåbär
ca 1 näve lingon
1 tumme färsk ingefära
1 msk chiafrön
2 msk solrosfrön
ca 2-3 dl valfri vätska: mandelmjölk, kokosdryck eller havremjölk, vanlig mjölk etc. beroende på vad du gillar

HÄR hittar du fler recept på goda smoothies!

 

  1. Janina skriver:

    Gud vad gott! Älskar smoothies och det är alltid roligt att testa nya varianter. Ska spara ner detta recept och laga så fort tillfället ges! 🙂

  2. Här hemma görs det mycket smoothie, framförallt till dottern. Himla smidigt alltså! Men lingon har jag faktiskt aldrig tänk på att ha i, men det älskar hon så det ska testas 🙂

    1. PT-Fia skriver:

      Verkligen! Godaste 🙂 Hoppas hon gillar det!

  3. mari skriver:

    Mums! Ser riktigt god ut 🙂

    1. PT-Fia skriver:

      Rekommenderas! 🙂

  4. Linda skriver:

    Åh det lät ju fantastiskt gott och fräscht!

    1. PT-Fia skriver:

      Jaa, testa och säg vad du tycker! 🙂

  5. Ida J skriver:

    Hej!jag har hart ätstörningar men är nu nästan helt frisk. jag är 169 och väger ca 51-52 kg och tankar som kommer är om jag borde väga mer även om jag nu är normalviktig enligt bmi. egentligen är jag nöjd med hur jag ser ut men kan du se nakdelar till min vikt och se fördelar om jag skulle gå upp?
    tränar runt 6 ggr i veckan, älskar träning!

    1. PT-Fia skriver:

      Hej Ida, vågar verkligen inte uttala mig om den saken. Har du någon som du får stöd och hjälp av? Var rädd om dig! Kram!

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

LOADING..