UNNA DIG RÖRELSE IDAG

En del eftermiddagar får jag ett sådant sug efter att ge kroppen nya positioner.

Ni vet, efter att ha suttit vid datorn en hel dag, stirrat in i en skärm och i bästa fall fått några timmar stående så känns både kropp och huvud ganska fyrkantigt.

Det är segt. Stunder som dessa (läs: just precis nu) längtar jag efter att få röra på mig. Och det behöver inte alls vara så avancerat.

Ofta brukar jag cykla hem och rulla fram yogamattan. Sedan gör jag sådant som känns bra. I tystnad.

Oftast vill jag sträcka ut kroppen på olika sätt. Sitta på huk och rulla bak. Ibland vill jag köra solhälsningar i ett tempo som höjer pulsen och stå extra länge i stående hund eller plankan. Och ibland vill jag bara ligga raklång och landa mentalt och fysiskt efter en arbetsdag.

Men oavsett vad jag gör så vill jag ge kroppen en ny riktning och rörelse efter att ha stirrat och vart fyrkantig på jobbet.

Mjuk.

unna dig rörelse idag
unna dig rörelse idag-5
unna dig rörelse idag-3

Ibland behöver man inte ens kalla det för yoga eller träningspass. Man behöver inte ens ta i eller stretcha så hårt man kan eller ens bli svettig.

Ibland kan man också använda kroppen i nya rörelser utan att tänka så mycket på vad det ska passa in eller märkas som.

 

  1. Jessica skriver:

    Det är ofta så svårt att få in de där passen och då sa en väldigt klok yogalärare en gång: se allt som yoga. Hur du rör dig när du sträcker dig efter något, när du går, när du böjer dig ner. Move with ease and grace. Tyckte det var så fint. Att allt kan bli det där passet när livet kommer emellan och att man ska släppa det dåliga samvetet.

    1. PT-Fia skriver:

      Det lät som en klok yogalärare! 🙂

  2. Helene skriver:

    Precis så känner jag just nu 🙂

  3. ISA skriver:

    åh nu saknade jag att yoga av dessa bilder! tycker kvällspromenader efter en dag med plugg/jobb är så skönt sätt att rensa hövve också 🙂

    1. PT-Fia skriver:

      Ja, det är verkligen något visst med promenader! 🙂

Lämna ett svar till ISA Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

LOADING..