DAGENS ÖVNINGSTIPS

Dagens övningstips kanske inte ser mycket ut för världen, men det kan vara något av det viktigaste du kan ge dig själv just idag.

Oavsett om du har tränat ett hårt pass som fick svetten att fullständigt lacka ur, eller om du valt bort träningen till förmån för något lugnare, så kommer du inte ångra att du gav dig detta ↓

Känner du att du har en tidsbegränsning till detta? Ställ klockan med ett snällt larm på 1 till 5 minuter.

Lägg dig så bekvämt det går på en yogamatta eller tunn filt. Bred ut hela kroppen så den ligger utfläkt. Slappna av i knän, höfter, nacke och händer. Slut ögonen och tillåt dig att bara vara.

Du måste inte göra något alls. Du behöver bara finnas till.

dagens-ovningstips

Tveka inte. Tänk inte att du inte har tid att göra detta. Prioritera det, för dig själv.

 

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

LOADING..