INTENSIV PERIOD = STRESS?

Jag vill prata om det här med stress. Detta förbannade ord som betyder så mycket och används så lättvindigt. Idag är ”alla” stressade. Det är nästan som att man ska svara att man är stressad när någon frågar hur det är, för att om du är stressad så är du upptagen och om du är upptagen så är du åtråvärd.

Jag tänker på det här med att ha mycket att göra eller att ha en intensiv period, är detsamma som att vara stressad?

Jag fick det kastat på mig häromdagen när jag skrev i ett mail att jag var uppe i en intensiv period på jobbet. Direkt så antog personen att jag var sönderstressad och ”stackars dig” som stressar så mycket. Av någon anledning så blev jag oerhört provocerad av detta. Främst för att jag inte på något sätt upplever att jag är stressad trots den intensiva perioden.

Varför måste en intensiv period betyda att man är stressad?

Jag upplever att jag sällan blir stressad efter min utbrändhet. Missförstå mig rätt, det finns givetvis många tillfällen då jag kan bli stressad, har lite för mycket att göra och inte riktigt får ihop det. Saker skiter sig och dagarna är ibland extra intensiva. Men jag känner mig inte stressad som jag gjorde innan jag blev sjuk.

Idag tar jag det på ett annat sätt än innan. Jag uttrycker inte att jag är stressad och försöker att välja vart jag lägger fokus. Istället för att börja säga eller berätta hur stressad jag är, hur mycket det är att göra och hur jobbigt det är så blir jag fokuserad på att beta av det som ska göras, prioritera om, välja bort det som inte är viktigast och påminna mig själv om att det bästa jag kan göra är just detta.

Om jag istället börjar fokusera på att ”mycket att göra” automatiskt innebär att vara stressad så kommer jag också att känna mig stressad, må sämre och till slut att tappa kontrollen. Att tala om för sig själv och alla andra hur stressad man är gör ju att man till slut känner sig precis så.

stress

Tankar om detta?

 

  1. Jennie skriver:

    Så klokt och så bra skivet! Efter min utmattning så är jag mer stress-känslig men vet oxå att om jag prioritera rätt och fokuserar på en sak i taget så känns allt mycket bättre❤️
    Tack för en inspirerande blogg🌸

    1. Jennie skriver:

      Så klokt och rätt✨ Jennie här också och tänkte skriva exakt samma sak❣️

  2. Helena skriver:

    Jag håller med dig, Fia! Jag får ofta höra att ”stressa inte så mycket nu”, ”du tar väl inte på dig för mycket nu så du blir stressad” osv. Men efter min smäll in i väggen för tre år sedan blir jag inte längre stressad över allt och inget. Visst, att inte riktigt vara klar i tid tills tåget går gör mig stressad, men i vardagen i övrigt händer det väldigt sällan att jag upplever stress på det sättet. En anspänning när det blir för mycket eller lite körigt, vilket får mig att prioritera och stryka från listan.
    Och den där macho-kulturen med människor som jobbar jämt, är viktiga och upptagna, har många bollar i luften, alltid tillgängliga, duktiga och tror sig vara oumbärliga och förmer än andra är jag så förbannat trött på! Min tidigare arbetsplats var sådan och jag är så glad och tacksam för att jag slipper det i min vardag idag.
    Kram!

  3. Julia skriver:

    Håller med så mycket!

  4. Jag tänker att man kan vara stressad, utan att vara sjuk. Det som egentligen sker är ju att både kroppen och knoppen känner av att vi har mycket för oss, och den ställer in sig på att prestera i någon form. Och stressen kan i den bemärkelsen göra oss fokuserade och målinriktade. Att sen någon gör tolkningen kring din situation är ju alltid påfrestande. Det kan ju förstås vara av omtanke också, men du har ju alltid rätten att känna vad du känner. Jag tycker också det är intressant hur vi reagerar på just intensiva perioder. För de kan ju vara så grymt roliga – nya saker föds ur existerande projekt osv. Det handlar om balans, och där tror jag man lär sig både med åren och med erfarenheter från tidigare ”intensiva” perioder.

    Det var mina tankar 🙂

  5. Sofia skriver:

    Du är så klok!

Lämna ett svar till Jennie Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

LOADING..