Dagens utmaning: Skit i träningen!

Exakt så! Strunta i att tänka träning idag. Ställ in det du tänkt göra. Och har du inte tänkt träna så kanske du känner dig mer lockad av att bara gå ut och använda din kropp på valfritt sätt. Jag tycker det kan kännas betydligt mer lockande ibland. Att bara få använda sin kropp. Inte träna. Inte prestera. Bara leka. Göra något aktivt.

Ett exempel är att gå ut till närmaste utegym eller lekplats och bara prova att ta sig fram i ställningarna. Klättra. Ta sig över, under. Hänga så länge man kan. Eller gå till skogen och gå off pist. Kliva högt, ojämnt och utmana fotsulorna.

Eller stanna hemma och gör kullerbyttor i sängen. På riktigt alltså!

 

  1. Ewi skriver:

    Jag tycker viss träning kan kännas just så fritt också. Typ crossfit. När det är något man kör på viss tid (typ amrap 20) men tiden är inte det centrala utan rullar på i bakgrunden. Inget funderande på set eller rep, vilotider, intervall eller koll i spegeln för teknik. Bara rassla på i egna tankar o låta kroppen sköta sitt. 😊

  2. Sara skriver:

    En kompis spontanfrågade om jag vill gå på en promenad i solen. Och jag svarade JA! Det var iskallt men wow vad solen värme gott på nästippen. Det var så himla härligt 😀

Lämna ett svar till Sara Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

LOADING..