Hälsa handlar om att fylla på där det fattas

hälsa
”Jag tänkte på det idag, att just det kan nog vara det snällaste man kan ge sig själv på semestern – att lyssna in och försöka fylla på där man känner att det fattas dag för dag.”

Jag skrev den meningen i gårdagens blogginlägg och insåg att det är väl för tusan precis det hälsa handlar om?! Bör handla om.

Att fylla på med sådant som gör att vi mår lite bättre där det fattas. Är vi slitna och trötta så behöver vi fylla på med sömn genom att lägga oss tidigare och försöka sova mer. Har vi ont i kroppen behöver vi stärka den på något sätt genom att t.ex. unna sig styrketräning ibland. Bär vi på ett mörker som plötsligt ligger som en blöt filt över allt vi gör så behöver vi hitta ett sätt att bearbeta det där mörkret för att få bort den där filten, exempelvis genom att prata med någon.

Hälsa handlar om att fylla på där det fattas. Jag gillar det! Plötsligt så känns det så kravlöst och vänligt.

  1. Emma skriver:

    Så klokt. Tack. Kroppen berättar ju ofta vad den vill ha, bara det att vi är dåliga på att lyssna.
    Detta ska jag bära med mig i sommar, fylla på där det fattas.

  2. Birgit skriver:

    Har läst din blogg ett bra tag, men aldrig kommenterat (tror jag)
    Vilket bra inlägg! Klokt tänkt!
    Hälsa är så mycket mer än bara kost och träning, huvudsyftet är ju att må bra och det gör vi alla på olika sätt.

  3. Ellen skriver:

    Som att en lampa tändes nu. Såklart att det är det! som hälsa egentligen är! 😁

  4. SÅ bra uttryckt ju 🤩

    Lyssnade på din podd där du själv intervjuades (del 3) och shit vad det gav mig mycket, kände igen mig i så mycket. Tack för att du delar med dig, det hjälper så ❤️

    1. PT-Fia skriver:

      Vad fint, tack snälla! <3

  5. Lisa J skriver:

    Så bra reflekterat och skrivet. Tack!

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

LOADING..