Veckans hälsosnackisar: överviktiga barn, 10 knasiga mara-vanor och Halloween för träningsfreaks

Foto och collage från Well and good: Foto: Ariana Grande, Jockey, U.S. Toy, Cellet, H&M, Converse

Foto och collage från Well and good: Foto: Ariana Grande, Jockey, U.S. Toy, Cellet, H&M, Converse

Vad har hänt under veckan som gått? Varje fredag kör jag en följetong där jag lyfter fram tre intressanta nyheter/händelser inom träning, hälsa och kost som jag läst om i sociala medier, fångat mitt intresse eller fått nys om via mejl under veckan som gått.

  • Allt fler överviktiga barn. I veckan har en het debatt rört överviktiga barn. DN Debatt publicerade en intressant artikel där de lyfter att 17 procent av svenska barn mellan sju och nio är överviktiga, en skrämmande siffra som ökar allt mer. Det är såklart många faktorer som påverkar, allt från mat till rörelse, och allt stillasittande. Det man ska komma ihåg är att det aldrig är barnet som är ansvarig för hens hälsa, det är föräldrarna. Det är vi föräldrar som sätter regler och rutiner och våra barn förtjänar att vi försöker ge dem de bästa förutsättningarna för ett långt och friskt liv. De vanor vi sätter i unga år följer ofta med hela livet, därför är det viktigt att introducera barn till rolig rörelse och näringsrik mat.
  • 10 knasiga saker som händer alla som precis sprungit ett Marathon. Det var hög igenkänning på denna artikel på Runner’s Worlds webb som jag fick mig att le och längta tills nästa gång jag står på startlinjen följt av den magiska känslan av att gå i mål. De flesta av punkterna stämmer in på mig, förutom maten. Jag har väldigt svårt att äta efter loppet. Kroppen behöver energin men jag är aldrig så osugen som efter en mara. Däremot brukar jag vakna panikhungrig på natten och gå upp och ta ett nattmål — på väldigt stela ben.
  • Halloween-kostym för träningsfreaks. Halloween är på intåg … inte så stort här även om det blir större för varje år, men i USA pågår kostymletande och förberedelser för fullt. Vill du klä ut dig till din favoritatlet eller någon sportig artist? Kolla in denna härliga lista med inspiration från stora stjärnor.
LOADING..